在睡前两小时内不要吃过多的食物，尤其是要避免油腻和难以消化吸收的食物，睡前半小时最好不要再吃任何东西，卧室内的环境应有助于睡眠，即保持安静，湿度，温度适宜，帮助改善睡眠情况。
出现夜尿次数多的情况与前列腺炎或前列腺肥大关系，尽快检查一下前列腺液常规、B超，在确诊具体病因以后对症治疗。如果是前列腺增生，可以采取药物治疗和手术治疗。
引起夜尿频繁的原因，最常见的有四类第一类是正常生理状态下的夜尿增多，比如夜间摄入过多含有利尿饮品，会引起夜尿增多。第二类是各种原因引起的肾脏产尿量增加，会引起夜尿频繁。第三类是各种原因引起的膀胱功能容量减少，主要见于慢性膀胱出口梗阻的病人第四类是其他疾病引起的夜尿频繁，比如部分心衰或下肢水肿的病人，夜间平躺后因为循环血量增加，会使夜尿增多。
夜尿频繁，可能与前列腺炎有一定的关系，可以去医院检查一下前列腺液常规。经过检查如果是前列腺炎引起的，现在可以服用药物进行治疗，在治疗期间一定要多喝水，注意会阴部的卫生，不要食用生冷辛辣刺激性的食物。
一般情况下，导致夜尿频繁的原因有精神性夜尿、泌尿系统感染。具体分析如下：
1、精神性夜尿：在日常生活中，患者由于生活、工作压力过大，因而导致精神过于紧张，从而会出现夜尿者频繁的情况。患者可以通过保持心情舒畅、饮食均衡、作息规律来缓解该症状。
2、泌尿系统感染：患者由于平时不注意下体清洁，导致泌尿系统被感染，因而会出现夜尿频繁的情况，同时前列腺炎、前列腺增生等也会诱发夜尿频繁。
通常来说，晚上经常起夜尿频可能是多种原因导致的，具体分析如下：
如果夜间频繁起床尿频，有可能是由于泌尿系统感染、夜尿增多，或者是晚上水喝多了等原因导致的。可以到当地的医院做尿常规检查，发现感染后可以服用盐酸左氧氟沙星片和热淋清颗粒等。一般情况下，病情会持续两个星期。如果不是尿道感染，也有可能是心理因素造成的。