如何缓解或治疗社交恐惧?

会员82362421 22岁 已回复
我性格有一点内向,其实我挺希望和别人交朋友的,但是一和不熟的人说话,我就开始紧张。我和我的大学室友也是相处了8个月左右才能达到和她们其中任意一个独处的时候不紧张,在路上走也害怕碰到熟人,一般装没看见刻意躲着。老朋友隔一段时间见面也紧张,是因为不知道该说什么而紧张。同学聚会也不喜欢参加,怕我自己得不到关注,怕我说的话不能引起关注而冷场。我不太习惯跟生人表达自己,所以话才变得少,跟家人或熟人说话是可以的。不知道该怎么轻松的跟人交流,见到异性更是严重怕自己说错话怕别人不喜欢自己可能我本来就有点自卑。这段时间我遇到了一个对我不错的老师,我想跟她更亲密的相处像朋友那样,但我做不到,她约我吃饭,我却不敢去害怕自己去了因为没什么跟她说的话冷场或尴尬怎么办,我内心其实真想做一个开朗外向的人,与人正常交流。我这属于社交恐惧症吗?严不严重?该怎么治疗啊?
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王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好,你所说的这种情况可以给自己良好的心理暗示,自我调整心态,本店情绪,必要的话可以做心理辅导,严重的话也可以使用药物治疗,比如帕罗西丁。
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感冒鼻塞流鼻涕,属于上呼吸道感染,病毒性感冒的症状处理,平时不要吃辛辣刺激食物,不吃油腻,戒烟酒,多喝汤水,多吃蔬菜和水果,休息好保持心情舒畅,可以服用一些感冒药进行治疗。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

骶髂关节扭伤或半脱位的治疗方法有药物治疗和手术治疗,具体分析如下:
一、药物治疗
1、醋氯芬酸:醋氯芬酸具有解热、镇痛、抗关节炎的作用,这种药物对治疗骶髂关节的疼痛有很好的缓解效果。
2、双氯芬酸钠:双氯芬酸钠是一种具有止痛、消炎、解热的非甾体抗炎药物。
二、手术治疗
骶髂关节融合:对于严重骨盆骨折、骨盆环完整受损、骶髂关节脱位、疼痛明显影响承重的患者,采用植骨、内固定等方法进行骶髂关节错位的处理。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般的腰部的囊肿或者肿瘤,有可能引起局部的压迫性病变。有可能引起下肢麻痹、活动受限、腰部疼痛等症状。这种通过组织病理检查和影像学检查得到确诊。根据肿瘤的具体性质进行手术治疗。平时不劳累,不负重,减少局部摩擦。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

对于肾结石和胆结石,没有治疗效果三七的主要功效是散瘀止血,消肿定痛,用络血,吐血,便血,崩漏,外伤出血,胸腹刺痛,跌补肿痛。可以去中医院辨证施治,用排石汤解除排石,如结石过大,需要手术摘除。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
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脚部骨刺是在骨上形成微小的突起样钙盐沉积。由于活动摩擦,骨刺可以引起慢性炎症而引起疼痛。骨刺不需要做手术,主要是通过平常生活的一些小方法来缓解疼痛的症状。用冰袋进行冷敷,每天两次,减少局部的炎症反应。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:您好,根据您上传的指标只是促甲状腺素偏低,其他两个指标正常考虑是亚临床的甲亢并不是太严重。
指导建议:建议需要去当地内分泌科就诊,采取药物进行治疗的,例如赛治甲硫咪唑片或者丙硫氧吡啶等,可以按照临床医生的医嘱选择性的服用药物,定期复查甲状腺功能指标。平时不要吃海鲜和产品,建议吃无碘盐,注意休息。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验