正在药物治疗,想用心理治疗

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人多时特别紧张,不敢正眼对视别人,不愿跟人交流,有时看见别人会害怕。
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王丽丽 主治医师 聊城市人民医院内科 三级甲等
擅长:神经内科常见病的诊治。
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这种情况建议先调整一下自己的心态,不要过度敏感和紧张,适当的锻炼自己。可以寻求心理医师的帮助。
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许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述你,人多时紧张,不敢和他人进行交流,可初步诊断为社交恐惧症。这是社交方面的能力,是可以通过锻炼得到提升的。建议你可以从最亲近的人开始,主动和他们聊天,寻找一些聊天话题,逐步拓展到陌生人,见到熟悉的人逼迫自己鼓起勇气,向他人问好。这样有了第一次,到后来就会越来越容易。和别人说话是用一种真诚友善的态度就好,希望我的建议对你有帮助。
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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指导意见:症状特点符合社交恐惧症的表现,与不自信有直接关系,相关方面的治疗,主要是以对症治疗为主,需要逐步提高自信心,培养自己的语言沟通能力,这需要一个逐步恢复的过程,建议每天大声朗读新闻报纸三十分钟,平时尽量的多参加公共娱乐活动,多参加户外活动,培养自己的兴趣爱好,需要逐步提高心理承受能力。
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崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,患者的症状是人多时特别紧张,不敢正眼看别人,不愿意与别人交流,看见别人害怕。
心理指导:建议生活中不要给自己太大的压力,要注意进行放松训练,使用系统脱敏法,学习放松技巧,建立焦虑等级,实施系统脱敏。
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葛晓华 敖汉旗中蒙医院心理诊所
擅长:心境不良,假期综合症,手机依赖症,对生活丧失兴趣,...
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心理分析:人多时特别紧张,不敢正眼对视别人,不愿跟人交流,有时看见别人会害怕。
心理指导:接纳你自己,不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。接纳自我,可以从停止对自己的挑剔、批判、责难做起,不再苛求自己,多参加集体活动,多与人交流。勇敢地面对生活。
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