例假第一天是可以吃西瓜的。
女性在来月经期间，通常都可以吃西瓜，只是这时候要吃常温的西瓜，不能够吃冰箱冷冻的西瓜，因为女性在月经来潮期间，胃肠道的消化蠕动功能会下降。如果吃冰冻西瓜，很有可能会引起腹痛、腹泻等异常表现。很多女性在来月经的时候，还可能会出现痛经症状，所以一般建议在月经来潮期间都不要吃冰箱冷冻的食物，但是女性在月经期间吃常温的西瓜，并不会对身体造成特殊的不良影响。
一般情况下，宝宝手足口能吃西瓜，具体内容如下：
儿童患有手足口病时，可以多喝些西瓜。西瓜是一种凉的食品，可以起到清热解毒的作用。儿童还可以多食用一些蔬菜，如：青豆、冬瓜、黄瓜、小白菜、奇异果、葡萄干、芹菜、草莓等。儿童在高烧时要尽量不要食用太热或太冷的东西，同时要控制食盐的摄入。在孩子可以食用的时候，尽量不要摄入太多的西瓜，以免造成肠胃的不适。
怀孕是可以吃西瓜的，但是不能多吃。而且你是怀孕早期，应该少吃西瓜，西瓜凉性，早期凉性热性的东西都应少吃，以免引起流产。另外，西瓜糖分高，吃多了会引起高血糖，或使胎儿容易大头。有很多水果孕妇是可以吃，不一定要吃西瓜，孕妇要谨慎吃东西。
孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一定要控制食量，吃西瓜有好处，但是千万不能无节制地吃，一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。
一般情况下，如果不痛经，来姨妈吃西瓜好，具体分析如下：
如果有痛经的情况，最好不要食用西瓜，因为这是一种寒凉的食物，很有可能会引起痛经。但是女性在没有出现痛经的情况下，可以适量食用一些西瓜，其中富含多种维生素和糖，可以帮助人体补充人体所需的水分和维生素。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，有助于身体健康。
