一般情况下，关节镜术后3-6个月可以消肿。具体情况分析如下：
关节镜手术消肿的时间，首先要明确疾病的类型，一般术后可以进行踝泵训练，配合冰敷和患肢抬高两周左右基本消肿，3个月到6个月即可完全消肿。但是为了恢复关节周围肌肉的力量，尤其是重要的肌肉萎缩，术后需要进行大量的康复训练。如果每天晨起肿胀消退，经过一天的高强度训练，关节会出现明显的肿胀，可以用冰敷或抬高患肢消肿。
关节镜手术后康复训练不会很痛，一般可以忍受。
通常情况下，关节镜术后会有明显的肿胀，所以在进行早期运动时，会有轻微到中等程度的疼痛，在关节弯曲时会有明显的疼痛。一般医生会使用盐酸曲马多或塞来昔布等镇痛药来止痛。在恢复训练之前30-60分钟使用镇痛药，可以有效的减轻患者在康复训练期间出现的关节疼痛，让患者可以进行运动。
被动关节活动范围锻炼一般在术后前三个月内进行，被动前屈上举，患者应平卧于床上，伸直患侧上臂，健侧手扶患肢肘部。在患肢不用力的情况下，由健侧手用力使患肢尽可能上举达最大角度，并在该角度维持1分钟。
被动关节活动范围锻炼一般在术后前三个月内进行，被动前屈上举，患者应平卧于床上，伸直患侧上臂，健侧手扶患肢肘部。在患肢不用力的情况下，由健侧手用力使患肢尽可能上举达最大角度，并在该角度维持1分钟。
肩关节镜术后一般需3天左右，即可开始进行康复训练。
肩关节镜术后第1天关节肿胀较重，术中所用生理盐水可大量浸润肩关节周围软组织，这时不可以做康复锻炼，不然水肿加重，对术后康复不利。3天后局部水肿可明显减轻，关节内积血可被局部吸收，加之关节内创面血管已经全部封闭，患者需要注意的是，这时做康复锻炼并不产生严重的损害。
半月板关节镜多术后注意负重和膝关节屈曲角度。
半月板关节镜术后要注意术后短期内要注意对膝关节的负重进行控制，如果是半月板的修整，应该减少膝关节的重量。此外，膝关节屈曲的角度要注意，如果是半月板的后角，4-6个星期不能屈曲不能超过90度以上。
患者平时应该保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物，多休息，不要劳累。
