有没有一些好的方法来改善下

会员105307024 24岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
来到这家小公司有三个月了, 3个内贸的女孩子,就我一个负责外贸,而且是今年刚毕业的大学生,每天大家都不说话,自己也内向吧,觉得这样的话每天工作都很压抑,而且和老板老板娘同处一个办公室,就隔一个玻璃门, 心里总有中莫名的烦躁,压力,也没有人可以好好交流,头脑总是很重, 现在和别人说话都没有底气,害怕别人和自己说话,但自己确实很不想这样,请问各位医生,提供一些好的方法。谢谢
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘成奎 医师 清河区医院内科 二级乙等
擅长:急性胃肠炎,溃疡性结肠炎,胃肠道感染,肠炎,病毒性...
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指导意见:你这种情况归根结底还是自己的问题。应该让自己,把平时的工作状态调动起来。没事,可以多做一些语言的交流。总是不说话,长期会非常尴尬的。而且时间长了会出现压抑,压力过大的改变。这种情况,肯定需要自己调节的。
王金华 主治医师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病治疗。
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你主动地与她们搭话。多交流有好处。另外多与自己的老板交流也有好处呀!也可以看一些外贸方面的书籍。
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黄培 医师 襄阳市瑞京糖尿病医院内科
擅长:糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,...
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问题分析:这个最好先到医院去检查一下,一般这个情况的话,有可能是因为精神异常导致的可能。
意见建议:不排除是因为抑郁症这个疾病引起的,所以最好是先到医院去挂一个心理。
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您是因为内心有压力,本身比较内向,遇到事情容易着急,心烦意乱,内心压抑,情绪低落。
心理指导:建议您要注意保持一个良好的心态,内心有烦恼,不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天,有时间要多出去散散心。
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豆瑞克 私人心理咨询师心理诊所
擅长:亲子关系沟通、青少年健康成长问题,考试紧张
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心理指导:你缺少的不是方法只是需要一些鼓励和支持,只需要勇敢走出第一步和同事交流,后面自然而然就会形成自己的人际交往模式,这种职场人际交往的模式建立是需要一定的时间但也更需要自己走出第一步,主动表达自己的观点和感受,别人就会和你互动形成交际圈这样会有效改善你的问题症状。希望我的回答可以帮到你。
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母乳性腹泻需要改善妈妈的饮食习惯,不要吃些太过油腻的食物,少吃凉的和刺激性食物。多吃些易消化的食物,比如面片,面条,馒头面包等。平时注意宝宝腹部的保暖,多喝温开水,也可以喝一些糖盐水。每天给宝宝做腹部按摩,把双手搓热,放到宝宝肚脐的位置,顺时针按摩十下左右,反复五到六次。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

不要紧张,放松心态,好的心态很重要。癫痫情况下要注意通过药物来治疗,但是没有哪一种药物是完全可以控制好的,可以先到医院去在医生指导下进行治疗的。平时要注意保持良好情绪,生活规律,而且的话要注意避免辛辣刺激性的食物,避免剧烈运动,要注意定期检查一下的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

血糖有点偏高可以适当的吃一些番茄,萝卜,豆芽,苦瓜冬瓜,南瓜等食物,避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物,病人不要熬夜,不要精神压力过大,应适当的运动,避免吸烟饮酒,不要喝浓茶,喝咖啡,喝碳酸饮料等情况,宜合理饮食。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

维c涂脸大多数可以起到滋润皮肤、淡化色斑、延缓皮肤衰老等多种功效,对于皮肤可以起到良好保养效果。
1、滋养皮肤:维c可以起到美白皮肤作用,涂抹脸部以后可以使皮肤变得更加细腻、光滑、美白,改善皮肤出现暗沉和暗黄,有良好滋养皮肤功效。
2、淡化色斑:脸部涂抹维C以后通常多数可以加快皮肤代谢和淡化局部色素,有利于改善皮肤出现色斑,有利于色斑逐渐减轻和改善皮肤肤色异常。
3、延缓皮肤衰老:维C长时间涂抹脸部可以起到延缓皮肤衰老功效,防止皮肤干燥和粗糙,还可以防止皮肤胶原蛋白流失,达到良好预防效果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

通常情况下,闭口痘痘可以刷酸。
如果皮肤长时间清洁不到位或者是毛孔长期堵塞,使皮肤深层的油脂以及垃圾排不出,会出现闭口痘痘。在刷酸时主要是将化学制剂涂抹在皮肤表层,使皮肤产生可控的损伤,加速新的皮肤再生,皮肤深层的油脂或者是污垢清除,达到抑制皮脂腺的分泌,从而达到改善闭口痘痘的效果,在祛除痘痘的同时还可以不淡化色斑。
刷酸以后会导致皮肤角质层变薄,如果皮肤过于敏感的情况下,不可以频繁的做刷酸。在日常生活中还要及时的给面部补水。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

具体应针对病因病情而定食疗方案,是不能一概而论的。但肝硬化饮食总的原则可归纳为:营养全面丰富且均衡化、多样化、选择化、可口化、规律且量化,可以说在饮食上保证优质蛋白、多元维生素、微量元素及矿物质的补充,以及时补充机体所需,对肝脏、免疫力及肝硬化病情都是极为有益的。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。