怎样进行自我调整

会员104604232 34岁 已回复
最初就是头晕,失眠。大约有六七年。后来感觉思维缓慢,注意力不集中。到人多的地方觉得压抑,紧张。在高楼层也觉得不舒服,就想出去。困扰很难受,影响工作。求医生解答帮助。吃过米氮平
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王磊 主治医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:擅长各种癌症鉴别诊断,成人实体瘤的治疗,以及外科整...
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问题分析:您好,考虑你头晕,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
意见建议:建议平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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尚保华 主治医师 石家庄市第八医院精神科 二级甲等
擅长:神经衰弱,焦虑症,癔症,精神萎靡,精神衰弱,抑郁性...
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指导意见:你好,思维迟缓,注意力不集中,失眠,压抑,紧张,影响工作。考虑焦虑抑郁状态。米氮平为抗抑郁焦虑药物,安全有效,同时有镇静催眠改善睡眠的作用。可以继续口服,小剂量起始。
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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我说的这个情况建议做精神检查,目前给你使用的这个药物是治疗抑郁症和焦虑症的,如果有这方面的问题,在治疗的同时,还需要做心理辅导,应该会有所改善的。
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王亚刚 医师 陕西省汉中市铁路中心医院精神科
擅长:精神分裂症、人格障碍、酒精所致精神障碍、老年性精神...
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指导意见:你好,根据你的描述,最初就是有一些躯体不适症状,头晕,失眠,后来出现思维缓慢,注意力不集中,当时可能是神经衰弱的表现,但是没有经过及时的调节,所以最后出现在人多的地方,压抑紧张,这个时候可能已经是社交恐惧症的表现,这种情况,建议你可以去当地医院的精神心理科就诊。
相关问答

一般情况下,胃溃疡不能自行诊断。胃溃疡可能是因为幽门螺旋杆菌感染引起的,可能是由于长期饮食习惯不良、长期饮酒、服药对消化道的不良影响,导致胃部疼痛时会表现为腹痛。可以口服奥美拉唑来缓解肚子不适。需要到正规的医院做一次电子胃镜检查,平时要尽量不要吃辛辣、刺激性的食品,不要吃油炸、腌制的食品,不要抽烟喝酒,平时要做好肚子的保暖工作,可以缓解胃溃疡引起的不适症状。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

胎位不正必须在产科医生的指导下进行调整。怀孕32周以后如果胎位不正,需要进行矫正。最常见的胎位不正是臀位,在妇产科B超确定没有脐带绕颈的情况下,可以进行胸膝卧位。每日2-3次,每次15分钟,在纠正过程中需要观察胎动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

调整失眠的方法有很多,比如以下几种:

1、每天坚持运动,进行适当的体育锻炼,比如太极、瑜伽、散步等。
2、可以用中医的方法治疗,效果很好,可以缓解患者的疲劳,调节睡眠状态,比如按摩、针灸。
3、饮食要清淡规律,低盐低脂,可以多吃桂圆、酸枣仁、莲子、百合等食物。
4、可以吃一些安眠药,比如安神补脑液。严重者可服用安定类药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

推拿用中指指腹按压百会穴,用两手拇指指腹分别按在两侧承山穴三分钟,用一手中指点压长强穴,并且进行按揉,将右手掌放在下腹部,左手叠于右手背上,做顺逆时针按揉十次。按摩的方法是按揉手部胃肠区,肛门区,肾区,膀胱区。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

推拿用中指指腹按压百会穴,用两手拇指指腹分别按在两侧承山穴三分钟,用一手中指点压长强穴,并且进行按揉,将右手掌放在下腹部,左手叠于右手背上,做顺逆时针按揉十次。按摩的方法是按揉手部胃肠区,肛门区,肾区,膀胱区。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

甲亢表现为多食、消瘦、畏热、多汗、心悸、激动等高代谢症候群,还出现不同程度的甲状腺肿大和眼突、手颤、血管杂音等为特征,严重的可出现甲状腺危象、昏迷甚至危及生命,需要进行甲状腺功能的检查以明确诊断。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征