包皮过长，会给男人性生活带来麻烦，而且会引起女性的性生活疼痛，或者是增加男女，双方的炎症的，机会，尤其是男性包皮过长，包皮垢积存在包皮里面，不容易清洗，容易引起龟头的炎症，接触之后对于性生活有一个促进的作用，会增加性欲的。
想要增强阴茎的硬度可以采取以下几种方式。第一种，平时多按摩睾丸，按摩睾丸到酸胀但是没有痛苦就可以了；第二种，性交是阴茎的锻炼方式，但是要控制性交的频率，不可以有过繁的性生活；第三种，没有性生活时可以采用手淫代替锻炼阴茎，但是不可以频繁的手淫，每周一次有利于增强阴茎的硬度；第四种，可以按摩大腿根两侧。
坚持跑步的确是能够提高性能力的。运动医学研究显示，只要是能够同时让手臂和腰腹部这些部位活动起来的运动项目都具有提升性能力的功效，而跑步就是其中最为常见的一个运动项目。
一般来说，提高勃起硬度可以通过改善生活习惯来达到。
阴茎的勃起硬度可以通过日常生活中的生活习惯来改善，比如要养成早睡早起的习惯，平时要注意不要过度劳累，不要熬夜，戒烟戒酒。经常运动可以提高身体素质。要注意不要有不洁的性生活，否则会导致龟头炎等疾病的发生，从而影响到阴茎的勃起功能。还可以口服西地那非片。
提高勃起硬度，首先要保持良好的作息习惯，保持8小时以上充分的睡眠。饮食上可以多吃海鲜类的食物。经常参加体育锻炼，比如伸展运动、下蹲运动、俯卧撑等运动，对提高男性勃起硬度都有帮助。
万艾可是指万艾可枸橼酸西地那非片，男人硬度不够多与勃起功能障碍有关，遵医嘱服用万艾可，能帮助改善男性勃起硬度。
西地那非是临床首个用于治疗男性勃起功能障碍的PDE抑制剂，可改善男性海绵体内的血流灌注，帮助勃起。患者在使用万艾可之后，最快可于14分钟左右达到类似黄瓜的硬度，维持时长约30分钟，对于提升性生活质量效果较好。
同时，西地那非体内留存时间较短，药物代谢较快，不易产生用药依赖性，长期服用也不会对男性生理功能造成明显影响。此外，他达拉非、伐地那非等5型磷酸二酯酶抑制剂也可用于男性勃起功能障碍治疗，建议患者遵循医师建议选用适合自己的药物。
