刺激控制训练：属于行为疗法的一种，主要是帮助失眠患者减少与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠-觉醒模式的手段。要求做到以下几点：
1.把床当作睡所，建立睡眠―床之间的条件反射，就像看到食物就流口水。
2.感到有睡意时才上床。
3.不在床上从事与睡眠无关的活动。
4.入睡困难或中途醒无法再入睡时，立刻起床到另一房间直到睡意袭来再回到床上。
5.无论睡眠质量如何，都必须按时起床，避免白天睡觉。
这可能是因为得了炎症了，具体可以到当地的正规医院检查一下，然后进行相关治疗，饮食上可以进食一些流质或者是半流质饮食。或者是一些柔软的、易于咀嚼的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
失眠时，患者的人格表现为敏感、警觉性高、对健康要求高、易怒、急躁。
表现为长期对睡眠质量和数量不满意，导致焦虑或恐惧，在心理上形成恶性循环，从而导致失眠持续存在。患者早晨起床后，神志不清，不同程度地感到不适、焦虑、急躁、疲劳和情绪低落，常表现为消极和精力不足，注意力、警觉性和对食物的关心程度降低，心情非常容易激动，但是行为失眠确实表现的很是绵软无力。
右后侧头痛，可能是由于近期工作压力过大、过于劳累、睡眠减少，造成患者出现偏头痛的症状。对于偏头痛的治疗，首先患者可以口服养血清脑颗粒。如果患者头痛的症状仍然存在，可以口服赛庚啶片，赛庚啶虽然是抗过敏药物，但是可以抑制致痛物质释放，对于缓解头痛症状效果非常好。右后侧头痛也见于枕神经痛患者，患者可以按摩风池穴，也可以进行针灸、理疗等治疗。疼痛严重者可以口服乐松片，进行止痛治疗。
应该是腰肌劳损引起的，大多与长期弯腰工作和久坐久站，要改变不良的坐姿，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动。可以采取中医烤电，针灸，按摩等方法处理。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。
可以清洗后温水坐浴，每日两次，每次20分钟。避免蹲厕所过久，每日提肛动作20次，必要时手术治疗。或者是可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。
