可以适当锻炼如散步，快走等，但不可以剧烈运动。心动过缓原因有多种，有生理性的，也有病理性的。常见于窦性心动过缓，由于迷走神经张力过高，使窦房结发出的心跳冲动减慢，多见于运动员、重体力劳动者。
通常情况下，心率180次/分危险。
如果心率达到180次/分，就会有很大的风险，因为这个时候心跳过快，会引起冠状动脉的压力、容量的增加，冠状动脉的灌注流量会超出负荷，会引起心脏的供血、供氧能力下降。长期心率超过180次，会有明显的心律不齐引起心衰。以上都是非常危险的，要想快速的摆脱危险，必须要针对心跳加速的原因进行相应的治疗。此外，还可以通过口服中药稳心颗粒或者是西药β受体阻滞剂来缓解心动过速。
每个人在运动以后心率都会有不同程度的加快，这样的现状是正常的，但是运动时心率达到多少应该有个范围，不是越快越好。最大运动心率=220-岁数，合理运动负荷心率的上线等于最大运动心率乘以85%，合理运动负荷心率的下限等于最大运动心率乘以65%，比如年龄40岁的人运动后心率在117～153次/分钟为宜。
有氧运动的心率是根据年龄来计算的。首先计算最大心率等于220减去年龄。而有氧运动的心率就是最大心率的60%-80%。以三十岁的健康人为例，最大心率为190次每分钟，那么有氧心率就在150次/分钟左右。这种心率的计算方式适合于没有疾病的青年人。如果是有慢性疾病或者是老年人，运动量有可能诱发疾病发作。
运动时的心率以达到有氧运动心率为宜。有氧运动心率是根据人的年龄来计算的。计算运动的最大心率。最大心率为220次每分钟，减去年龄是运动的极限心率，一周以3到5次的有氧运动为宜，每次有氧运动应持续40到50分钟。
一般情况下，若呼吸心跳每分钟超过180次，就会有很大的风险。如果心脏长期处于缺氧状态，会导致心脏缺血、心脏功能不全，可能出现心率每分钟超过180次的情况，则有很大的几率会导致心脏功能不全，例如房性心跳过速，或者是室性心跳过速，会导致眩晕、头疼、黑眼圈，乃至昏迷等，所以，如果出现心率180次/分钟的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。