腰椎间盘突出是可以弯腰的。椎间盘突出作为直立行走动物特有的疾病。人过30以后腰椎逐渐蜕变，肌力减弱，韧带松弛，加上工作劳累，生活不规律，坐姿不正确，而椎间盘受到挤压逐渐突出。
腰椎间盘突出平躺是有好处的，可以促进腰椎间盘突出的恢复，平时生活注意好腰部的保护工作，防止腰部过度劳累，防止腰部受凉，养成一个良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足。
腰间盘突出会引起以下症状，一是下肢放射痛，二是腰痛，三是马尾神经症状。男性也是会有腰间盘突出的，平时不要太过劳累，要保持良好的睡眠，保持心情舒畅，要注意多吃新鲜蔬菜水果，多维生素，饮食不要食用辛辣刺激性的食物。
腰椎间盘膨出的治疗方法有两种，一种是保守治疗，另一种是外科手术。经过严格的保守治疗，大部分病人都能得到比较满意的结果。在治疗上，病人要卧床休息，尤其是卧硬板床休息，这样能减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿。口服营养神经的药物、脱水消肿的药物或口服活血化瘀的中成药。以便改善循环，营养神经。如果保守治疗无效，可以考虑做外科手术。
腰椎间盘突出术后复发，首先要注意复发的时间，可以通过核磁或者ct观察复发突出的椎间盘大小，如果是明显压着脊髓，马尾或者压着神经根等非常明显的情况，也要及时手术，因为神经压久之后，恢复起来非常困难，如果很轻或者下肢症状不明显，只是腰疼，可以以卧床休息为主，再配合其他一些保守治疗。
在早期的时候可以进行保守治疗，也就是针灸按摩，输液，理疗牵引。会得到一定的效果与缓解，可能有的人恢复好也会和常人无异。在后期的时候会因为椎间管狭窄压迫到神经，导致腿不疼痛甚至下肢麻痹，建议做微创手术。
