左大腿内侧发现肿块

根据你的描述，我需要考虑几种可能性。首先，这可能是皮脂腺囊肿，通常是由于油脂分泌过多导致的。
此外，这个肿块也可能是疖肿或毛囊炎，这些情况通常与细菌感染有关。
建议你保持局部清洁干燥，避免摩擦和挤压肿块。
饮食方面应以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，这有助于减少炎症的发生。
可以考虑外用红霉素软膏，具有消炎抗菌的作用，但需注意不要过度使用药膏。
为了明确诊断，建议及时到医院进行彩超检查，必要时做进一步的活检。
根据检查结果，我会为你制定相应的治疗方案，请定期复诊以监测病情变化。