医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞
无
山西大医院精神科
三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的咨询。根据你的描述,你总是有拖延的习惯,其实这是正常的,因为每个人都会有拖延的习惯。但是一些人的自制力比较强,就会克制自己改掉这种拖延的坏毛病,于是久而久之,就形成一种良好的习惯。所以下一次你再要拖延时,你就想,反正迟早都要做的,晚做不如早做,每天多做一点事,又不会把自己累坏,今天的力气省下了,也不能够留到明天,那为什么就不利用了呢。经常这样想主动地去克制自己的这种坏习惯,久而久之,就能形成一个良好的习惯。希望我的建议对你有帮助。
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李云华
副主任医师
东营市河口区中医院内科
二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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指导意见:这种情况考虑事情在拖延症的,所以说这种情况治疗上先要进行心理治疗,要给自己制定比较详细的生活和学习计划,同时建议,按照计划来行事同时如果说今天的计划完不成就强制要求自己明天一定要补上。
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王芹
医师
安丘市精神病防治院精神科
一级甲等
擅长:精神病,精神衰弱,嗜睡症
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指导意见:像你这种情况来说,一般需要配合心理医生的心理疏导,主要是由于心理性的原因造成的,平时要注意配合,多参加户外活动来进行心理的调理。切记过度劳累,饮食上适当补充锌元素,一定要注意树立比较强的责任心。这对于日后的生活和工作比较有帮助。
崔文丽
主治医师
南宫市妇幼保健院妇产科
二级
擅长:妇产科常见疾病治疗。
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你好根据你所描述的情况来看您,还是感觉有时间,去来做这个事情您把您的时间安排妥当之后,一定要,立即的去做,不要去推脱
崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导:根据您的描述,您是因为内心压力比较大,心烦意乱,行动力下降,做事情喜欢拖延,建议您要注意保持一个良好的心态,生活中要乐观一些,要多做一些自己感兴趣的事情来调节心情,有时间要多出去散散心。
温娟
北京市教育工会心理咨询中心心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析:你好,拖延者是当前社会上许多人的通病,心理机制也比较复杂,其中非常重要的一个原因就是畏难因此对要做的事迟迟不敢开始,而畏难的原因在于害怕失败,不开始就不会失败,拖延复习的过程这样即使最终失败也可以告诉自己是没时间好好复习,减少一些焦虑,但其实根本责任还是在于自己,时间是充足的,只不过被自己浪费了。
心理指导:一方面,你要意识到自己的这种畏难心理,其实很多事情只要开始了,之后就没你想象的那么困难,因此先不要考虑太多结果,先开始;其次就是要有毅力去坚持,要约束自己,最好是制定计划,而不能让自己无休止拖延。
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郭丽娟
济南心理咨询中心心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,童年社会功能障碍,产后...
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心理指导:你好,拖延问题多和性格有关系,很多是觉得自己足够聪明一点时间就可以完成目标,也有是觉得自己做什么都做不好,付出不会有相应的回报,并在实际生活中不断验证这一点。建议平时提升自信,对自己有合理实际的认识,建立合理的可完成目标,脚踏实地去做每一件小事。