我认为自己拖延症比较严重

会员101778173 27岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我认为自己拖延症比较严重,不知是不是心里原因。比如一件事情我明明马上做也可以,但是我非要找个理由把事情往后推。生活中小事是这样,比如考一个证书这样的事情,我总是不愿意着手去复习。导致总是考不过,却很难控制。
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
已帮助用户: 26342

心理指导:你好,感谢你的咨询。根据你的描述,你总是有拖延的习惯,其实这是正常的,因为每个人都会有拖延的习惯。但是一些人的自制力比较强,就会克制自己改掉这种拖延的坏毛病,于是久而久之,就形成一种良好的习惯。所以下一次你再要拖延时,你就想,反正迟早都要做的,晚做不如早做,每天多做一点事,又不会把自己累坏,今天的力气省下了,也不能够留到明天,那为什么就不利用了呢。经常这样想主动地去克制自己的这种坏习惯,久而久之,就能形成一个良好的习惯。希望我的建议对你有帮助。
关注
李云华 副主任医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
已帮助用户: 133484
指导意见:这种情况考虑事情在拖延症的,所以说这种情况治疗上先要进行心理治疗,要给自己制定比较详细的生活和学习计划,同时建议,按照计划来行事同时如果说今天的计划完不成就强制要求自己明天一定要补上。
关注
王芹 医师 安丘市精神病防治院精神科 一级甲等
擅长:精神病,精神衰弱,嗜睡症
已帮助用户: 10179
指导意见:像你这种情况来说,一般需要配合心理医生的心理疏导,主要是由于心理性的原因造成的,平时要注意配合,多参加户外活动来进行心理的调理。切记过度劳累,饮食上适当补充锌元素,一定要注意树立比较强的责任心。这对于日后的生活和工作比较有帮助。
崔文丽 主治医师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病治疗。
已帮助用户: 4644
你好根据你所描述的情况来看您,还是感觉有时间,去来做这个事情您把您的时间安排妥当之后,一定要,立即的去做,不要去推脱
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
已帮助用户: 26811

心理指导:根据您的描述,您是因为内心压力比较大,心烦意乱,行动力下降,做事情喜欢拖延,建议您要注意保持一个良好的心态,生活中要乐观一些,要多做一些自己感兴趣的事情来调节心情,有时间要多出去散散心。
温娟 北京市教育工会心理咨询中心心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
已帮助用户: 7114
心理分析:你好,拖延者是当前社会上许多人的通病,心理机制也比较复杂,其中非常重要的一个原因就是畏难因此对要做的事迟迟不敢开始,而畏难的原因在于害怕失败,不开始就不会失败,拖延复习的过程这样即使最终失败也可以告诉自己是没时间好好复习,减少一些焦虑,但其实根本责任还是在于自己,时间是充足的,只不过被自己浪费了。
心理指导:一方面,你要意识到自己的这种畏难心理,其实很多事情只要开始了,之后就没你想象的那么困难,因此先不要考虑太多结果,先开始;其次就是要有毅力去坚持,要约束自己,最好是制定计划,而不能让自己无休止拖延。
关注
郭丽娟 济南心理咨询中心心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,童年社会功能障碍,产后...
已帮助用户: 1782

心理指导:你好,拖延问题多和性格有关系,很多是觉得自己足够聪明一点时间就可以完成目标,也有是觉得自己做什么都做不好,付出不会有相应的回报,并在实际生活中不断验证这一点。建议平时提升自信,对自己有合理实际的认识,建立合理的可完成目标,脚踏实地去做每一件小事。
相关问答

拖延症是指在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为,拖延是一种普遍存在的现象,严重的拖延症会对个体的身心身体情况不错健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪,负罪感,不断的自我否定,贬低,并伴有焦虑症的毛病,抑郁症等心理疾病。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

阴囊潮湿、瘙痒是指阴囊皮肤表面无任何变化,却出现多汗、潮湿或发凉等异常感觉。多见于慢性前列腺炎症状,出现阴囊潮湿瘙痒症状,到正规医院检查治疗。目前存在阴囊搔痒,建议平时注意会阴部卫生,定时清水清洗,勤换内衣,保持局部干燥,同时到医院行前列腺液检查,排除前列腺炎。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

阴囊潮湿瘙痒为阴囊湿疹。阴囊潮湿、瘙痒是指阴囊皮肤表面无任何变化,却出现多汗、潮湿或发凉等异常感觉。这种多见于慢性前列腺炎症状,出现阴囊潮湿瘙痒症状,可以到正规医院检查治疗。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

一般的怀孕的周数可以通过b超来检测,通过看胎儿的大小,孕囊看一下胎心胎芽等都可以基本预测出怀孕几周。如果月经正常的情况下,周期一般都是28天,那么怀孕的周数就应该从来月经的第一天算起。正常的都是40周足月。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

口吃的情况是由于长期的心理因素导致的,久而久之有会导致语言表达能力下降,平时的生活中要多锻炼自己的语言表达水平,同时需要在心理上不断的鼓励自己,克服口吃是一个坚持的过程,不要急于求成。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般甲状腺功能亢进的人会出现心率增快,腹泻失眠以及多食的症状,需要在医师指导下服用治疗甲状腺亢进的药物,部分甲状腺功能减退的人服用了药物,多数病人还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。如果病人长期没有得到合适治疗,可引起甲亢性心脏病甚至致命。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征