可以求助专业机构，心理医生、精神科医生，进行心理调整，如认知行为调整或体育锻炼，注意力转移等方法可以对轻度心理障碍进行调整，出现严重心理障碍时，需到专业机构请专业医生进行诊断、治疗。
采用睡眠限制疗法。治疗失眠的同时，一定要增加自己战胜失眠的信心，不要认为失眠太难治，不要认为失眠很痛苦，很害怕，同时可以采用睡眠限制疗法，就是按时上床，按时睡觉逐渐养成习惯。
可以通过以下两种方法克服睡眠心理障碍：
1.睡觉前可以喝一杯热牛奶，也可以做适当的运动。例如，可以在睡觉前1小时左右做瑜伽，也可以进行放松训练。睡觉前30分钟不要再做剧烈运动了。这种方法能有效缓解失眠问题。
2.可以在睡觉前看书。比如读世界名著、读英语或做数学题。这样可以帮大忙，平复自己的心情，或者把自己的注意力集中在学习上，让自己睡觉，快速入睡。
像这种症状的话，建议较好是带她到当地正规的心理机构进行一些心理辅导，平时一定不要给他太大的刺激，像这种症状，建议做家长的，较好是多给他一些关系和关爱。一定要多注意一下他的情绪改变。
儿童心理障碍主要表现包括：以自我为中心，任性，自私，缺乏与他人沟通、缺乏关心他人的能力和合作精神。社会环境变化、独生子女教育、家庭环境问题，导致很多青少年儿童出现人格偏离。这些问题会导致孩子在成长过程中出现适应社会障碍。因此临床角度要重视儿童心理障碍。
通常情况下，儿童心理障碍有以下几种表现:
1.多动症。也称轻微脑功能障碍,主要表现为注意力不集中、小动作频繁、情绪波动大等。
2.抽动症。主要表现为身体某些部分经常出现不自主的、无目的的、重复的快速肌肉痉挛现象。
3.焦虑症。指突然发生没有明显身体原因的恐惧表现。
4.恐怖症。对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情,如怕打雷闪电,极度紧张。
5.失眠症。孩子入睡困难,睡中不时惊醒、大声哭闹,甚至梦游四方,但白天回忆不起来。
6.攻击症。表现为东奔西跑,经常恶作剧,喜欢讽刺挖苦别人，不爱惜物品。
7.嫉妒症。8.贪婪症。9.懦弱症。10.性过敏症。常被原始的性欲所左右。
