在哺乳期期间是可以吃钙片的，不但能够补充母亲钙质的需要，还有提高乳汁含钙量，有利于乳汁质量的提高。在坐月子期间一定要注意保暖和休息，室内适当的通风以及光照，注意营养合理，并且要有适当的活动。
豇豆是常见的蔬菜，孕妇也可以食用，含有易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，孕期食用可补充丰富营养，对乳汁质量是有好处的，哺乳期间需要增加营养，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶和高蛋白的食物。
女性在哺乳期是可以吃葡萄的，但要把握吃的量，不宜过多。女性在哺乳期间食用葡萄，可以达到润肠通便的作用，但如果吃了太多的话，很可能会出现拉肚子的情况，同时还会通过代谢进入乳汁，从而也会让宝宝腹泻。另外在食用葡萄后，不要立刻喝牛奶，否则会对胃肠道产生刺激，引起腹泻，甚至是呕吐。另外，葡萄中的蛋白质、氨基酸、葡萄糖都是非常丰富的，如果患有糖尿病，则建议少食或者不要食用葡萄。
葡萄：葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果？产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。苹果：苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果？苹果是可以经常食用的水果种类之一。
坐月子期间可以吃面包。面包属于面食，是主食的一种，但是坐月子期间还是要少吃，因为面包含有很多的牛油或是奶油以及很高的饱和脂肪酸。坐月子期间还是需要饮食的种类丰富一些，因为需要的营养要多样化，这样对身体恢复才有帮助，如鱼类、蛋类、肉类等均衡搭配食用。
