医生回答共9条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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李云华
副主任医师
东营市河口区中医院内科
二级甲等
擅长：内科方向，糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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指导意见：这种情况考虑患者是存在睡眠上的障碍而在临床上睡眠障碍的发生都是和心理因素有关系患者往往是遇到了生活的不良事件，或者是心理因素过度焦虑压抑所以说最主要的治疗还是在意调节心理状态
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王凤村
主治医师
呼和浩特第四监狱医院内科
一级甲等
擅长：擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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指导意见：目前的症状特点考虑是植物神经功能紊乱，所以目前有必要根据具体的实际情况，尽量地促进植物神经功能平衡调理，平时规律，作息时间，避免劳累，避免熬夜，形成规律的生活方式，可以适当的服用乌灵胶囊，加上谷维素，平时尽量不吃辛辣刺激性食物，尤其是睡觉前，尽量不喝茶饮咖啡类的饮料。
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李学峰
敖汉旗新地学校精神科
一级乙等
擅长：情感性心境障碍
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心理分析：你好，应该是休息不好导致你出现的精神不好，疲倦症状吧。不知你出现这种症状多长时间了，是不是遇到了烦心事导致的？
心理指导：如果排除情绪因素导致的是失眠症状，你就应该去医院检查一下，以便确诊病情后及时进行有针对性的治疗。如果是情绪因素，你可以通过聊天，参加文体活动的方式合理释放不良情绪，从而有效缓解失眠症状。另外，晚上临睡前一小时不要上网或看电视，以免过度兴奋影响入睡。你可你静静地看一会儿书。祝你健康快乐。
袁伟
副主任医师
郸城县第二人民医院外科
二级
擅长：骨科常见病的诊治。
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你好，你的情况是睡眠不好，多梦，精神差。|#|根据你的情况，建议平时自己适宜调整，睡觉前热水泡脚，足底按摩，适宜锻炼。
陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。
邓天喜
医师
精神科
擅长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
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问题分析：失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
意见建议：饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间；再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，抑郁症是生活中一种常见的精神疾病，主要表现有思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者要对未来要充满希望，多和家人朋友聊聊，谈谈心，把自己想不明白的问题让他们帮助一起解决，不要让自己的生命就在抑郁的情绪当中度过。
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：你好，晚上睡不着头晕常做梦没精神，都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。
意见建议：建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。
崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导：根据您的描述，您的症状是入睡困难，多梦，精神不好，疲倦，您是因为内心有压力，心烦意乱，建议您要注意保持一个良好的心态，生活中要乐观一些，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，有时间要多出去散散心。
