克服失眠主要有两种方法，如下：
1、放松身心方法：睡前洗个舒服的热水澡，让身心舒适，可以让患者更快入睡，改善长期失眠。通常压力大的人可以约上知己吃饭、逛街等，并及时发泄自己的不满。
2、睡前运动法：睡前做适当的运动。适度的运动可以消除白天的紧张感，提高晚上的睡眠质量，比如做瑜伽，睡前跑步，或者跳绳等有益的运动。
牙周炎是一种很常见的口腔疾病，是一种很常见的疾病，在40岁以上的人群中，人们或多或少都会出现牙周炎，牙周炎和牙槽骨萎缩、牙根暴露、牙齿松动移位等。
如果不注意卫生，牙斑和牙结石就会在牙体表面生长，对牙体的支撑组织产生长期的刺激，引起一系列的病变，主要表现为牙龈发炎、牙龈和牙槽骨萎缩、牙根暴露、牙齿松动移位等。在晚上睡觉之前要仔细的刷牙，最好是用巴氏刷牙的方法。
一般情况下，尿频的原因有很多，主要是由于泌尿系统的炎症，或是由于膀胱的过度活跃，也有一些患者是由于精神因素引起的。就像是有不少的女性需要在晚上睡之前，不断的去卫生间排尿，这样可以让自己更好的入睡。出现尿频的主要原因是由于精神因素引起的，首先要消除压力，要调节好自己的心态，要多做一些运动来分散自己的精力。可以通过服用米拉贝隆片、琥珀酸索利那新片来控制膀胱的过度收缩，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
心理性阳痿是指没有身体的器质性病变，因为长期的精神心理压力过大，导致阴茎不能正常勃起，所以身体的生理功能正常。首先要听柔和的音乐，营造一个良好的性爱环境。在做爱之前要多做爱，女人要给男人自信，不要太过激动。在日常生活中，要养成良好的运动习惯，以提高身体素质，可以有效地治疗心理性阳痿。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
紧张性口吃，指紧张情绪导致口齿不够机灵。克服的几种方法如下，供参考。
1、不苛求于己人无完人金无足赤，大家在紧张时都会有些口吃，这很正常。所以要学会控制自己的情绪，这样才可以避免紧张性口吃。
2、有紧张性口吃者，那就接受紧张性口吃，别太计较了，实现了这两个目标，基本都轻松了很多，则紧张性口吃亦不存在。
