失眠可以通过以下方式调节心理：
1.首先，平静心态，防止过度焦虑和恐惧，要有合理的认知。睡眠是身体的自然生理过程。偶尔失眠对健康不会有太大影响，身体可以把自己的生物钟调整到最佳状态。
2.生活中尽量保持稳定的情绪。很多事情不要想太多。建议积极处理一切问题。接受不可改变的事实，努力改变一切可以改变的。
3.你可以做冥想、正念练习、放松训练等。
心理疾病在心理医生的治疗下效果良好，特别是临床上有循证医学证据的认知行为疗法，在治疗有明显心理诱因的心理疾病或者是精神疾病的过程中，疗效显著，作为一线治疗的心理方法。
常见的儿童心理问题主要有注意力缺陷多动障碍，注意力不集中、多动、冲动，爱发脾气、故意违抗家长的命令、犯了错误却指责别人、怀恨想报复别人，撒谎、逃学、离家出走、打架、破坏别人的财物，阅读困难、计算困难等方面，烦躁、发脾气、心情不好。
糖尿病患者的心理治疗，包括焦虑护理。
患者对糖尿病缺乏了解，感到不安，血糖控制不好，担心并发症等。主要是临床表现呼吸困难、窒息、汗腹不适、异常感、胸敏和寒战。要对这些患者及时进行健康教育，说明糖尿病知识。为患者描述病房设施，介绍所有医护人员，消除患者对陌生环境的恐惧。另外，有些患者有抑郁倾向、抑郁、抑郁、注意力不集中、内疚，甚至有轻微的想法。可以增加患者的运动时间，提高患者的生活情趣，可以通过看喜剧缓解压力，培养患者积极的心理状态。
心理治疗是有用的。
在失眠患者的治疗中，称之为睡眠认知行为疗法。通过改变睡眠理论的知识，可以改变行为，促进自身睡眠核的功能恢复。比如睡眠产生睡眠节律。因为有些患者担心的是并不真正存在的睡眠问题，有些人到8点钟才醒来，因此感到焦虑，睡不好觉。需要不同的年龄、不同的睡眠时长、不同的睡眠量，所以告诉患者错误的睡眠观念和健康的睡眠观念，可以减轻睡眠压力。
心理原因失眠食疗吃以下的食物：
1、喝牛奶治疗失眠。牛奶中的营养非常的丰富，而且牛奶一直以来都是助眠的食品之一。
2、吃面包治疗失眠。面包具有很好的催眠功效，适量的吃一点面包，能让人很快的平静下来，并且很快的进入睡眠状态。
3、吃小米治疗失眠。小米是非常有效的安眠食品，它具有健脾和胃、安眠等功效，营养非常丰富。
