怎么改善情绪激动

会员99979821 1月 已回复
容易发怒经常不知怎么了就生气控制不了自己也不知为什么就生气了
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
已帮助用户: 26811

心理指导:根据您的描述,您的症状是特别容易发怒,不知道怎么就生气了,控制不了自己,您是因为内心压力比较大,感觉特别敏感,建议您要注意保持一个良好的心态,遇到不顺心的事情,不要钻牛角尖,要多好的方面想,有时间要多出去散散心。
关注
赵娜 私人心理诊室心理诊所
擅长:强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
已帮助用户: 11870
问题分析:您好,根据您的描述,请问您这样子有多久了?易激惹,这个是抑郁症的表现,建议您做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况。如果是超过六个月的话,是需要吃药治疗的,建议到当地的心理卫生中心进行诊治。
意见建议:抑郁症是一种心境障碍,是需要吃药治疗的,而且是需要吃药六个月以上来进行诊治的,平时多运动,多晒太阳,多和家人朋友在一起,遇到事情多想想好的方面。
关注
梁彩霞 心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
已帮助用户: 8945
心理分析:您好,根据您的情况,您比较敏感,容易受外界影响而胡思乱想,比较悲观,使得情绪低落,心烦意乱,不稳定。
心理指导:建议您凡事平常心,平时给自己积极的心理暗示,气大伤身,生气时深呼吸,转移注意力,保持冷静,多换位思考,保持心情愉快和平和心态。可以采取奖励法来让自己形成良好习惯。
关注
郭丽娟 济南心理咨询中心心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,童年社会功能障碍,产后...
已帮助用户: 1782

心理指导:你好,这多是你心理有没有划开的心结,积压了很多愤怒,不甘,不公平,不被爱等负面因素引起的。可以养成每天冥想20分钟的习惯,静静看看自己心里有什么想法,慢慢接受,也可以通过其他方式来释放自己的情绪。
相关问答

多数高血压患者植物神经系统都是在不稳定中进行,故多有性情急燥、肝火旺盛的特点,心跳快的特征等。
尤以高血压初发,中壮年人多见,植物神经系统就更不稳了,心情略微兴奋,血压突然升高,且老年高血压病人因环境适应力差,植物神经调节系统易发生紊乱,还易发生血压突然升高。所以高血压病人必须学会降压治疗,特别是对于初次发作的高血压患者,一定要控制好自己的心情和情绪。高血压病人情绪高涨时,应适时进行血压的自我监测。
因个体差异,如血压无法下降,或者症状继续加重无法缓解,应及时到医院检查。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常来讲,血压和情绪激动密切相关。
研究表明,人在情绪高涨时血液中儿茶酚胺浓度增加,而在情绪低落时则减少;相反地,在情绪稳定时则增多。人在情绪紧张,兴奋,激动,生气时,可使血管收缩而使血压上升。当情绪高涨时,交感神经会被激活,肾上腺素,去甲肾上腺素及多巴胺会被释放出来,从而使血压上升。若长时间处于情绪激动状态,交感神经可刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统同时还可对下丘脑-垂体-肾上腺轴产生作用,从而引起不可逆转的持续高血压。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

胃肠道是人体第二大脑,具有调节自主神经中枢和内分泌系统的作用,因此消化道系统容易受到情绪和心理因素的影响,当情绪激动时,胃部可能会出现胃疼的症状。平时要保持愉快的心情。避免大喜大悲,过度焦虑、紧张、愤怒等情绪,对身体不好。需要注意保持饮食清淡,不吃生冷刺激的食物避免病情加重,可适当进行锻炼,减少患病概率。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

情绪激动是有可能引起子宫收缩的,平时注意自己的情绪调节控制,避免过于的激动,可以根据表现进行调节一段时间是比较好的情况的,必要时是需要去医院进一步检查确诊调节一段时间。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

应该是主要是由于精神紧张,情绪不稳定而引发的病症,一般使用药物进行治疗效果不好,主要是采用心理暗示,进行精神治疗,积极进行精神疏导,心理暗示治疗。平时应该适当参加运动,加强体育锻炼,提高抵抗力,保持良好心态,保持情绪稳定,保持心情愉快,注意休息,劳逸结合。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

现在治疗抽搐的方法有很多种,例如药物治疗,手术治疗等方法,抽搐病人饮食尽可能做到多样化,多吃富有营养、易于消化的食物。烈酒、浓茶、应绝对禁止;胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。