如果喝完酒觉得精神松弛，睡眠质量好，适当的喝点酒也不妨。但不主张喝酒，喝酒不是一个好的治疗方法。如果喝完酒很难受、脸热、脸红、心跳加速、头痛、睡觉质量差，不要喝酒。所以要根据自身的反应来决定，尤其不要大量喝酒。
黛力新是抗精神病药和抗抑郁药的复合制剂，有很好的抗焦虑和抗抑郁效果，因为使用比较简单方便，起效速度快，所以被很多综合医院的大夫所常用。但是这种药也有弊端，起效速度快，停用时容易出现依赖，停用或减量时病人会出现反弹性焦虑，长期服用以后不容易停药。
怎么缓解焦虑失眠，可对患者进行如下治疗：
1、治疗焦虑症状。焦虑症状缓解，患者放松平静时，失眠可自行缓解。
2、焦虑症治愈后，患者睡眠仍然较差，可服用助眠药物帮助其睡眠。助眠药物包括改善睡眠的药物、延长睡眠时间的药物和加深睡眠的药物，可根据患者症状选用。
3、睡眠症状可以通过改善睡眠卫生来改善，如按规定时间睡觉和起床，白天尽量减少睡眠，白天保持兴奋，晚上睡觉前2小时内不做剧烈运动、不看恐怖片和戏剧电视剧。
4、瑜伽或冥想可以在晚上进行，以帮助患者保持安静和放松，并帮助入睡。
失眠伴随着烦躁和烦躁，但其实很常见，可以通过以下方法缓解。
1.有些人突然出现负面事件是因为短期事件，即家庭状况、工作问题、失业、环境变化等负面生活事件。在这种情况下，突然出现短期失眠，伴随着愤怒的情绪。通过苯二氮卓等药物，患者的症状在治疗后很快就能得到纠正。
2.但是如果是长期失眠，伴随着烦躁、烦躁、心悸、担心、恐惧，失眠背后往往隐藏着不安全感，也就是焦虑状态。慢性失眠和这种焦虑状态并行的患者应该寻求医生的帮助。因为这种患者的生活质量很差。往往在这种情况下，周围的关系处理得不好，生活质量不高。通过药物治疗，迅速改善，提高了生活质量和生活水平，不再受失眠和不安的困扰。
诊断是否患有焦虑型胃病可以使用以下几种方法：
1、需要完善胃镜检查，以及腹部影像学检查，如腹部CT、磁共振、B超等。
2、排查胰腺、胆道、胃肠道所导致的胃部不适症状。
焦虑型胃病患者在胃部不适的同时，通常合并情绪焦虑、睡眠障碍等。情绪焦虑可能引起身体的一些变化，如胃肠道症状可表现为腹胀、恶心、呕吐、消化不良，或腹泻、便秘等。
