除了心理辅导和保持健康心态,还能做什么

会员99618921 17岁 已回复
前段时间浑浑噩噩,干什么都没力气,注意力也很难集中,常躲起来大哭过自残来释放压力,在人面前又装得和平常一样,晚上睡前闭上眼,眼前会有诡异的生物注视我,靠近我【清醒状态,不是做梦】后来接受心理辅导,情况好了很多,也保持锻炼习惯。但将近有一个月每晚都做相似的噩梦,每天都是被吓醒,然后感到特别累,意识不清,很久才能缓过来。并且又开始有之前那种压抑乏力的感觉,思想也变得极端。原因不明,想自我开导,但做不到,之前的兴趣现在都觉得索然无味,不知如何是好。
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尚保华 主治医师 石家庄市第八医院精神科 二级甲等
擅长:神经衰弱,焦虑症,癔症,精神萎靡,精神衰弱,抑郁性...
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指导意见:你好,这个年龄阶段情感非常敏感,容易出现情绪问题,心烦不安,觉得没有意思。一般情况下,自我开导都是行不通的。还是建议和心理医生定期面对面聊聊,会有帮助的。祝早日恢复开心!
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常辰 医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:肺癌,肝癌,食管癌,子宫内膜癌,前列腺癌,乳腺癌
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问题分析:你好朋友根据你的描述情况每晚都做相似的噩梦可能是精神有压力需要自我缓解学习压力
意见建议:你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,避免紧张的脑力活动.也有很大关系的,也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.慢慢调理为好,祝你健康。
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刘凌峰 主治医师 盐城市第四人民医院精神科 三级
擅长:抑郁症,睡眠障碍,入睡困难,忧郁症,失眠抑郁,老年...
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指导意见:如你是持续性的出现以上症状,建议最好到当地精神科医院医学心理科进一步详细诊治,你目前存在情绪低落,多虑 精力下降,兴趣减退或愉快感丧失,恐慌,压抑等症状,这些都是神经官能症的典型表现,单靠自我调节恢复比较难,需服用抗抑郁剂治疗,如文拉法辛缓释胶囊等。
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腰痛能做轻松的运动腰疼。
是一种急性腰疼,平时不能进行剧烈的活动。腰椎由腰椎、椎间盘以及周边腰椎肌组成,腰椎周边的肌肉对于保持腰椎的稳定性非常重要,运动是保持腰椎的稳定性,建议进行游泳,这样可以减少腰椎的承重,不宜进行篮球、羽毛球等运动,否则容易造成损伤。不适合游泳的人可以在家里做一些平板支撑运动来增强腰部和腹部的肌肉,这是一种可以增强身体的主要功能,同时还可以增强身体的平衡能力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

孕妇的体质相对较弱,特别是怀孕前三个多月,因此建议孕妇在怀孕前三个月尽量卧床休息。孕期不宜进行激烈的活动,避免进行对抗的动作,同时也要注意与他人发生肢体上的碰撞,否则容易导致早产。并且跑步、举重、瑜珈等一些特别的运动,孕妇也要尽可能的减少。此外,孕妇要注意不要跌倒,因为跌倒后的危险性要高于其他运动。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

日常生活中的接触不会感染乙肝。
乙肝是一种很常见的传染性疾病。首先是病毒的数量和传染性有关,有些人的乙肝病毒含量很低,一般都是很微弱的。乙肝病毒的传播方式有自身的特点,可以分为血液、体液接触、性接触、母婴垂直传播等。所以没有必要和病人保持一定的距离,因为那样会给病人带来心理上的压力。要多关心、多支持、多关心乙肝病人。为了防止乙肝病毒的传播,可以自己打乙肝疫苗。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

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刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
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性功能通常可以做性激素六项检查、勃起功能检测、前列腺检查等检查。
如果需要明确性功能的具体情况,一般可以进行性激素六项检查、勃起功能检测、前列腺检查等检查,对受检者体内激素水平进行测定。如果是男性受检者,可以通过勃起功能检测明确阴茎的勃起功能是否正常,通过前列腺检查了解前列腺的状况。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

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吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
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