需要怎么缓解

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最近一段时间总是心烦气躁,看什么都不顺眼,总爱发脾气,莫名的烦躁不安
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的咨询根据你的描述可初步诊断为神经衰弱。建议你先服用谷维素和维生素b6加以调节,在白天可以进行一些户外有氧运动,对缓解神经压力有很大好处。当有急躁情绪产生时,可以通过深呼吸来调节。可以尝试用一只手先堵住一个鼻孔用另一个闭关深深的吸气呼气,然后交替进行。对缓解急躁情绪有很好的效果。希望我的建议对你有帮助。
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好,你所说的这种情况还是需要做心理辅导,必要的话可以给自己良好的心理暗示,或者心理治疗,也可以使用药物治疗,比如帕罗西丁。
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唐秀娟 主治医师 沂源县土门镇卫生院精神科 一级甲等
擅长:精神病,焦虑症,精神障碍,癔症
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指导意见:您好:焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。根据您目前提供的症状表现符合焦虑症的情绪体验,建议您:放宽心态,别把事情看得复杂化,对参加体育锻炼或者娱乐活动,分散注意力,放松心情,听听舒缓的轻音乐,改善情绪,如果仍不能调节正常,建议您去正规医院就诊,服用抗抑郁药物或者抗焦虑药物治疗,效果会很明显!
林炳艳 国家二级心理咨询师 东海县山左口中学心理诊所 心理咨询
擅长:心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,心理性性功能障碍,...
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心理指导:1、可能是生活中遇到了不顺心的事情,使你产生了不良的情绪困扰。希望你学会调试自己的情绪,经常和家人朋友沟通交流,在生活中多培养一些新的兴趣爱好,多做一些自己喜欢的事情,转移注意力。闲暇之余可以参加一些娱乐健身活动,看一些喜剧的影片小品,或听一些欢快的音乐,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。希望你以积极的心态去面对生活,努力使自己快乐起来,成长起来。 2、也可以辅助心理咨询疏导。
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赵娜 私人心理诊室心理诊所
擅长:强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
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心理分析:您好,根据您的描述,请问您这样子有多久了?是有什么具体诱因导致的么?如果是有具体诱因的话,是可以通过咨询来缓解您的情况的。
心理指导:如果是没有具体诱因,您的情况超过六个月的话,建议您做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况,易激惹,对日常生活丧失兴趣,这个是抑郁症的表现,如果是抑郁症的话,是需要吃药治疗的,建议到当地的心理卫生中心进行诊治
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赵艳华 辽东学院医学院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,心理性性功能障碍,考...
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心理分析:这种情况是心理有负能量,不良的情绪积累,积重难返。
心理指导:你可以找一个宣泄室,发泄一下。如果你会跆拳道,你可以去击打橡皮人,发泄自己的烦躁情绪。
相关问答

通常刚受孕,如无不舒服的表现,也不需要过早地进行检查,可等妊娠50天后进行首次产检。
通过作B超可知道是宫内怀孕的情况,此外可根据有无胎心胎芽来判断是宫内活胎。如妊娠初期腹痛或阴道流血,应随时进行产检、抽血、化验激素、观察孕酮和hcg等指标,以排除是先兆流产或宫外孕的情况。同时可适当进行锻炼,增强自身免疫能力。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

流产后须休息两周,如果是平素体虚的妇女大约要休息一月。
同时在这期间要避免疲劳,避免耗气伤血、加重人流后气血虚弱,对女性身体康复不利。并要注意保暖、尽量不沾冷水、不冒雨涉水、避免寒邪入侵胞宫、寒凝血瘀、不利恶露排泄、诱发生殖道炎症、影响妇女健康。另外还要保持心情舒畅,不要过多的忧伤思虑。让自己陷入自责和不愉快中。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

如果患者症状轻微,体质良好,一般需要十到十四天左右的时间进行治疗。如果患者患有病毒感染引起的肺炎,治疗时间会稍长一些。具体治疗时间取决于患者的病情、身体状况等因素决定。另外需要多喝水,注意休息,保证睡眠,避免熬夜,避免过度劳累,多吃蔬菜水果,避免吃一些辛辣刺激性食物,戒烟限酒,坚持锻炼身体,保持坚强舒畅。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

通常情况下,药物缓解神经疼需要三天左右。具体情况分析如下:
患者按照医嘱使用药物后,一般会会轻微的疼痛三天左右,三天后疼痛的感觉就会消失,因此药物缓解神经疼需要三天左右。患者配合治疗的同时,还应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。
患者还可以通过冷敷、热敷等方式来缓解疼痛。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

在怀孕后可以进行以下的检查。
通常情况,孕妈在怀孕5个月时需要做唐氏筛查、B超、进行体格检查,测量血压体重、测量孕妇的宫高腹围。这些检查是为了查看胎儿是否发育正常,是否患有畸形以及检查宫内情况是否正常。孕妈在孕期一定要定期到医院进行产检,以便确保宝宝是在健康成长,同时孕妈在孕期要多注意休息,养成良好的生活习惯。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇需要补充糖类,蛋白,脂肪,叶酸等物质。
怀孕期间后该在医生指导下补充叶酸,钙,铁维生素。怀孕之后,建议饮食清淡,合口味。少吃,确保蛋白质充沛的饮食搭配,多吃叶酸片充沛的食材,补充叶酸。提升鱼,禽,蛋,猪瘦肉,海产品,牛奶的摄入。建议多吃富含铁的食物。怀孕期,不但要科学均衡膳食,需注意适度的身体活动,维持适度的体重增加。戒烟戒酒,忌酒,少吃辛辣食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。