医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨永盛
主治医师
临汾市人民医院中医科
三级甲等
擅长:中风,呃逆,肠梗阻,脑梗塞后遗症等,偏头痛,三叉神...
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你好,根据你描述症状来看。有点晚,我建议劳逸结合。
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许文慧
息县精神病医院其他
一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析:你好,要据你的情况来看,通常与你的个性敏感,长期养成了不良的作息习惯,多思多虑,睡前不能平静,形成的大脑功能失调,失眠,头疼的表现。
心理指导:是心理方面的问题,有焦虑,神经衰弱的表现。是长期积累的结果,建议应及时到当地正规的心理机构,接受一个阶段的心理治疗,提高个人调节能力,减轻心理压力,改变多虑的不良习惯,结合运动,放松心身,不要熬夜,每天晚上10点半之前进行休息状态,保持平静,提高自然入睡的能力,才能从根本上改变目前的不良状态。
林炳艳
国家二级心理咨询师
东海县山左口中学心理诊所
心理咨询
擅长:心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,心理性性功能障碍,...
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心理指导:1、经常熬夜使你出现了头疼失眠等不适症状。建议你正常的生活作息,保证充足的睡眠,中午可以适当休息,但午睡时间最好不要超过一小时,以免影响晚上的睡眠。一般建议晚上十点左右睡觉最好。
希望你经常参加一些体育娱乐健身活动,愉悦身心,放松心情,睡前洗个热水澡,或喝一杯牛奶,听一些放松身心舒缓的音乐,有助于改善睡眠。希望你积极的心态去面对生活,早日恢复健康。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣,思维困难,消极、悲观和自责、自卑,行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力,总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫,严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
意见建议:你应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。
陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:引起失眠的原因很多,如躯体因素,环境因素,或者是心境,都能引起失眠的发生,要想治疗失眠,首先治疗心病,调节一下自己的心态,保持乐观的心态,多与朋友聊聊天,多出去走走,让自己心胸开阔。
意见建议:治疗要以调养保养为主具体方法:一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯;
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症常伴有焦虑症状,但抑郁症以抑郁为主,从生理反应上来看的话,焦虑的表现是以高唤起为特征,导致了不安,恐惧,紧张,多虑;而抑郁则是抑制为特征,思维反应迟钝,理解能力,判断能力,推理能力,想象能力,分析能力,注意力下降。
意见建议:你要做的就是调整心态,放松心情,不要给自己太大压力,找些自己感兴趣的事情,别憋着,给自己找个诉说的对象,发泄发泄,慢慢调节调节,就会好了。
邓天喜
医师
精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
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问题分析:你的失眠很可能因为那次的恐惧导致的植物神经紊乱,长期身心得不到放松与休息,致免疫力低下,神经衰弱,而神经衰弱症所带来的情绪体验如烦恼,易激惹和心情紧张又直接影响睡眠。
意见建议:你好!平时加强锻炼,睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物,平时可以听听音乐,喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。
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赵艳华
辽东学院医学院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,心理性性功能障碍,考...
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心理分析:晚上11-12点休息,你几点起床啊?青年人每天要睡6-8小时,不能保证充足的睡眠,大脑疲劳,就会头疼。
心理指导:可以针灸,洗热水澡,增加有氧运动。另外睡前喝热牛奶,但是最好用点药物,比如安神补脑液。
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王睿佳
私人心理师心理诊所
擅长:发展心理学,青少年健康成长,焦虑症,社交恐惧症
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指导意见:您好,根据您的描述您是由于长期熬夜导致的神经性头疼和入睡困难,建议需要及时调整作息时间不要长时间熬夜,一般最晚10点左右入睡即可,多做运动,并暂时辅助药物治疗。