明明很累很困却睡不着，原因可能是以下几个因素：
1.身体因素，过度疲劳后，往往会引起肌肉酸痛不适。睡眠是一个需要全身放松的过程。如果身体不舒服，放松，会干扰睡眠。针对这种情况，可以做适当的按摩，放松肌肉和身体，然后就可以慢慢入睡了。
2.因为环境不好，如果卧室声音太大，睡觉时光线太强或太冷或太热，都可能影响睡眠。有的人换床就睡不着。
3.可能是不良的睡眠习惯造成的，例如，睡前追剧、打游戏或喝咖啡、浓茶等饮料，导致脑神经细胞一直处于兴奋状态，难以安静。虽然身体很累，但大脑没有完全放松，也会引起失眠。
经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠的原因就是心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞等。平时就要尽量的放松自己，可以吃一些有助于安神的食物或者是药物。
指导意见：你好，这是因为生活不规律导致的神经衰弱，你尽量注意，避免压力的，注意作息正常，可以服谷维素，睡前喝杯热牛奶，请评价一下，非常感谢！
心理分析：抑郁症的症状是睡眠质量降低，食欲下降，心情低落，还有偶尔的心情焦虑不安等，如果这种症状超过三个月，就需要就医了。
心理指导：根据您的年龄，您应该处于青春期，建议您多和家人朋友谈心交流，他们的陪伴建议有利于您心情的改善，您也可以参加适合自己的社会活动，结交新的朋友，体验不一样的环境，您也可以看心理学方面的书籍，有助于您的自我调节。希望可以帮到您。
指导意见：您好，出现这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,应及时进行调理。建议：口服谷维素片、夜宁颗粒进行治疗试试吧
病情分析：您好 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物
意见建议：建议不要给自己太大的压力，晚上睡觉的时候洗洗脚，还有保持心情舒畅！
