医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞
无
山西大医院精神科
三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的信任,根据你的描述,你有抑郁的症状,我想起以前不开心的事情是正常的,每个人都有感性的一面,但是要学会自我调节情绪,多和朋友家人沟通交流,都看一些积极乐观,充满正能量的节目来调解心情,期待我的建议对你有所帮助,欢迎下一次咨询!
霍成举
医师
聊城市第三人民医院内科
二级甲等
擅长:常见神经内科疾病,如脑梗死、脑出血等脑血管病,神经...
已帮助用户: 27415
抑郁症患者建议做相关心理咨询,心理治疗和社会支持系统对本病有非常重要的作用,应尽可能解除或减轻过重的心理负担和压力,提高患者应对能力,并积极创造良好的环境,配合一定的药物治疗,如舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰等。
李丽
阳信县人民医院心理诊所
二级甲等
擅长:无助感
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心理指导:您好!从你的叙述中得知你的情况,感觉自己有抑郁症的症状,既然你感觉运动能使你缓解了很多,那就坚持多做体育锻炼,首先不要给自己贴标签,建议你用平常心对待自己的抑郁情绪,凡事不要给自己太大的压力,注意放松自己的身心,当你感觉心烦气躁的时候就闭上眼睛做深呼吸,什么也不要想把注意力关注在呼吸上,直到感觉身体完全放松下来再慢慢的睁开眼睛,你会感觉很轻松很舒服,坚持做做对情绪调节你有帮助。当然你可以去医院精神科找医生检查确诊看看有没有抑郁情绪。
林炳艳
国家二级心理咨询师
东海县山左口中学心理诊所
心理咨询
擅长:心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,心理性性功能障碍,...
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心理指导:可能以前不开心的事情,对你的伤害很大,记忆深刻,想起时有不良的情绪,也属于正常现象。希望你不要过分担心,学会调试自己的情绪,在业余时间多培养一些新的兴趣爱好,多做一些自己感兴趣的事情,丰富自己的业余文化生活,转移注意力。有不良情绪时,经常和家人朋友沟通交流,多参加一些户外运动,体育健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。希望你以积极乐观的态度去面对生活,努力使自己自信起来,成长起来,健康快乐的生活!
2、也可以辅助心理咨询疏导。