我想问一下,我偶尔会想起以前很多不开心的事情怎么办...

会员98445443 22岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我想问一下,我偶尔会想起以前很多不开心的事情怎么办?想起来后脾气特别暴躁,易怒,甚至想哭不过过一会就没事了。我现在有抑郁症的感觉,因为我的很多症状跟抑郁症一样,我通过户外跑步锻炼已经好了很多,为什么我还会偶尔想起不开心的事情情绪失控?我改怎么办?!~严重吗?
想得到怎样的帮助:
早日走出抑郁,不良情绪的困境!
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的信任,根据你的描述,你有抑郁的症状,我想起以前不开心的事情是正常的,每个人都有感性的一面,但是要学会自我调节情绪,多和朋友家人沟通交流,都看一些积极乐观,充满正能量的节目来调解心情,期待我的建议对你有所帮助,欢迎下一次咨询!
霍成举 医师 聊城市第三人民医院内科 二级甲等
擅长:常见神经内科疾病,如脑梗死、脑出血等脑血管病,神经...
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抑郁症患者建议做相关心理咨询,心理治疗和社会支持系统对本病有非常重要的作用,应尽可能解除或减轻过重的心理负担和压力,提高患者应对能力,并积极创造良好的环境,配合一定的药物治疗,如舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰等。
李丽 阳信县人民医院心理诊所 二级甲等
擅长:无助感
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心理指导:您好!从你的叙述中得知你的情况,感觉自己有抑郁症的症状,既然你感觉运动能使你缓解了很多,那就坚持多做体育锻炼,首先不要给自己贴标签,建议你用平常心对待自己的抑郁情绪,凡事不要给自己太大的压力,注意放松自己的身心,当你感觉心烦气躁的时候就闭上眼睛做深呼吸,什么也不要想把注意力关注在呼吸上,直到感觉身体完全放松下来再慢慢的睁开眼睛,你会感觉很轻松很舒服,坚持做做对情绪调节你有帮助。当然你可以去医院精神科找医生检查确诊看看有没有抑郁情绪。
林炳艳 国家二级心理咨询师 东海县山左口中学心理诊所 心理咨询
擅长:心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,心理性性功能障碍,...
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心理指导:可能以前不开心的事情,对你的伤害很大,记忆深刻,想起时有不良的情绪,也属于正常现象。希望你不要过分担心,学会调试自己的情绪,在业余时间多培养一些新的兴趣爱好,多做一些自己感兴趣的事情,丰富自己的业余文化生活,转移注意力。有不良情绪时,经常和家人朋友沟通交流,多参加一些户外运动,体育健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。希望你以积极乐观的态度去面对生活,努力使自己自信起来,成长起来,健康快乐的生活! 2、也可以辅助心理咨询疏导。
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遗精是一个正常的生理现象,如果不是特别频繁的遗精,不需要用药物,只需要调整生活习惯就可以。比如规律的性生活、规律的排精以减少精囊分泌过多的精液而不能排出引起压力高的情况。

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擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

胸闷的原因在心脏病中比较常见,也可以在普通肺病和哮喘、支气管炎等原因中看到,也可以在普通情绪波动、焦虑肝郁等原因中看到,如果有胸闷需要进一步检查心电图、胸片,根据检查结果和其他症状明确诊断为其他症状,在医生指导下选择对症治疗。

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擅长:妇科常见病的诊治。

出现了粉刺要尽量避免使用化妆品,油性皮肤,平时需要勤用清水洗脸,或者是加上硫黄皂,出现了粉刺,不能用手去挤,用手挤就容易导致出现感染,可以配合使用药膏进行涂抹治疗。

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李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
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