心理咨询“纠结在小事中难以自拔的烦恼心理”。有些小...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询“纠结在小事中难以自拔的烦恼心理”。有些小事我本意是不想过多的去为之而烦恼的,比如丢了一些小价值的东西,我不想因为这些小的损失而耗费我的精力,但似乎我却又不能为此而甘心,比如东西找不到了总想把它找出来才甘心,找不出来就不甘心,于是就经常为一些小事而陷入烦恼中而难以自拔。虽然大方向上我也不想为一些小事而影响到大局的工作生活状态,但那些小事却经常缠绕着我让我感觉到烦恼焦虑。请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种烦恼心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:
请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种烦恼心理呢?谢谢!
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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指导意见:这种情况就不考虑患者心理上还存在一些焦虑情绪的,所以最主要的是提高对于这些小事情的认知能力。建议患者不要那么完美主义,要意识到事情的不完美才是最完美的,同时建议患者转移注意力,把精力放在一些有正面意义的事情上。
张磊 医师 南宫市人民医院精神科 二级甲等
擅长:焦虑抑郁、失眠、心身疾病以及常见精神疾病的诊治。
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从你的描述来看 是一个好强好胜要面子的人,认识到自己的性格,从中改变自己
朱敏 二级营养师 心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析:其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人,想得多,烦恼自然就会增多。但是烦恼本身不能解决任何问题,行动是解决焦虑问题的办法
心理指导:善待自己!对自己的精神负责,最自己的生活负责,正面的的心理暗示,适当的转移焦虑的注意点,开阔眼界,增加见识,也会逐步摆脱这样的小巷思维的局限
马翀宇 个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理指导:你好,在你的内心中有很强的焦虑和不安全感,所以才会出现这种因为一些小事而产生纠结。自身性格也比较小气。俗话说做大事者不拘小节。这就需要你学会自我放松。平时遇到一些小事就转移自己的注意力。不要纠结。另外,平时多和一些心胸宽广的人接触。慢慢的你也会变得大气开朗一些。
相关问答

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,是属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物,心理,社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人,侧重于分析与矫正,消除症状,多重性人格,是属于医学倾向。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

通过比较和分析心理咨询和心理治疗的定义,不难看出二者之间有许多相通之处和区别之地。区别表现在心理咨询的对象主要是正常人,而心理治疗的对象则主要有心理障碍的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

不管是焦虑还是抑郁,药物能改善症状,但是不能改善思维模式,也不能改善心理特点,这些问题最终需要通过心理咨询来解决。在用药的同时,如果有条件尽量要辅以心理咨询或者心理治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

如果在心理咨询的机构,他们的收费就会更高一点,比如500-1000元,如果知名的专家,那可能会1000-2000元这样的一个水平。心理咨询是根据时间来收费的,就每一次咨询是50分钟,每周是一次或者到两次,当然也有一周可能四五次这样子。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

孩子厌学进行心理咨询是有用的,小孩子有厌学的表现需要找到原因的,家长朋友们千万不要盲目的采取强制性的措施,有时候会让小孩子厌学的现象越来越严重,要多鼓励孩子,让孩子体验学习乐趣。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往