很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
怀孕三个月总感觉很累很困多是因为以下原因：
1，孕妇在怀孕初期会因为体内激素水平的变化而出现恶心、嗜睡、食欲不振等早孕反应。这种情况不需要担心，属于正常的生理现象。
2，孕妇可能存在妊娠期贫血，患者需要及时到医院进行检查，并根据医生的检查进行补血。孕妇在日常生活中可以适当的多吃一些含铁的食物，比如猪肝，并多注意休息。
问题分析：您好，根据描述，这种情况要考虑是由房事过度的原因引起的，还要考虑是由肾阴虚的原因引起的，可以出现这种症状。
意见建议：您好，这种情况建议服用六味地黄丸，壮腰健肾丸等药物治疗，建议要避免过度房事，要多休息，保持充足睡眠，
指导意见：27岁女性患者，根据你的症状描述，建议积极就诊中医科，明确体质类型，可以服中药调理。另外建议适当体育锻炼
指导意见：你好，一个人感觉到乏力，很多原因可以造成，感冒了精神状态不好，心情不好，贫血低血压，冠心病心脏供血不好，肝功能不好，营养不良啊，原因太多了，就近找个医生帮你简单的检查一下，，明确原因再治疗。
问题分析：您好，根据您的描述，这种情况属于嗜睡表现，可能和最近身体疲劳、心理压力大有关，不能完全排除嗜睡症的可能性。应积极调整生活习惯，缓解心理压力，早睡早起，无效时可以考虑就医体检，发现问题尽早药物干预。
意见建议：保持良好的心态和饮食生活习惯，劳逸结合，合理膳食营养，必要时就医体检，发现问题尽早干预。祝您健康！
