腱鞘囊肿主要出现在手腕、手部、脚踝等部位，如果是比较小的腱鞘囊肿，可以自己愈合，而大的腱鞘囊肿则不会自行消失，可以通过保守治疗来促进腱鞘囊肿的愈合。
具体来说，可以减少局部的运动量，比如减少腕部、脚踝、或手指的运动量，也可以在局部佩戴一种保护性的东西，比如在手腕部可以戴一个护腕，脚踝可以戴一个护腕，还可以服用西乐葆胶囊等非甾体消炎药物，比如扶他林片、西乐葆胶囊等，可以降低腱鞘囊肿内的积液，促进腱鞘囊肿的康复。
手腕扭伤了，如果是不严重的扭伤，自己休息三周左右基本上可以恢复的，但是如果扭伤严重，可能会伴有韧带断裂，甚至撕脱性骨折，恢复的时间更长，需要二三个月的，如果扭伤严重，自己注意下，及时完善局部的X片检查。
手上的大动脉离表皮近的地方是在手腕上，就是把脉的地方，轻轻按上去可以感觉到跳动，是手掌根部向胳膊2指的距离。深度为0.5㎝，可以触摸到桡动脉末端的搏动，平时计数脉搏就是通过这根血管。伸开手掌，用手指可以触摸到手腕外侧动脉的搏动。
手腕上囊肿消除可以用注射器抽取囊肿液，然后用弹力绷带加压包扎伤肢制动，可以恢复。如果囊肿时间较长，已经机化大多是要手术切除。腕关节囊肿大多数是由于过度活动引起的，是一种良性的肿物。
手腕腱鞘囊肿自己破了主要是囊内的压力增大导致的。
如果患者患有腕部的腱鞘囊肿，那么囊肿的体积越大，囊内的压力也就越大，此时腕关节处再受力，很可能会压迫囊肿，造成囊肿破裂。当囊肿破裂后，手腕处的肿物会缩小甚至消失，但后期很可能会引起囊肿的反复发作，因此在发生此种情况后，应采取手腕部位的加压包扎固定一周，以防止腕部腱鞘囊肿的复发，同时要避免手腕部位的过度劳累，同时要注意保暖，避免受寒，以免发生腱鞘囊肿。
如果是腱鞘囊肿复发，导致手腕位置肿胀、疼痛，患者需要做手术切除。
手腕上长个包一般考虑为腱鞘囊肿，但也不能排除脂肪瘤或者骨关节肿物，所以需要到医院就诊拍摄腕关节Ｘ线片或者彩超检查，以明确诊断。如果诊断为腱鞘囊肿，可先采用保守治疗，例如可以局部针灸、理疗、按摩并外敷膏药等。对于较小的腱鞘囊肿，经过治疗后可以自行吸收。
