严重恐癌症首先要正常体检，根据出现的临床症状有目的的检查，得到的正常检查结果有助于消除对癌症的恐惧。转移注意力，找喜欢或者比较感兴趣的事情或者爱好，使自己忙起来，减少胡思乱想的机会。树立正确的人生观念，明白人的生老病死是正常现象，减少对可能发生疾病的恐惧。多和家人沟通，家人的帮助有利于走出恐癌症的阴影。
恐癌症，就是一句话就是谈癌色变，具体到每个人的表现都不一样，大多数的恐癌人群的临床表现为但凡出现身体上的不适首先想到的就是会不会得癌症的各种焦虑症状，或者因为亲戚朋友突然因癌症去世，恐癌症人群就会因去世的人曾经出现的症状，其表现出跟自己对比各种对号入座，认为自己也出现了类似的症状，认为自己也存在此类癌症。
一，正常体检，自己出现的临床症状有目的检查，得到的正常检查结果有助于消除对癌症的恐惧。二，转移注意力，找自己喜欢或者比较感兴趣的事情或者爱好，使自己忙起来，减少胡思乱想的机会。三，树立正确的人生观念，明白人的生老病死是正常现象，减少发生疾病的恐惧。四，多和家人沟通，家人的帮助有利于走出恐癌症的阴影。
目前来说癌症和艾滋病都是属于一种容易危及生命，而且不容易治愈的疾病。具体哪一种更可怕，需要根据自己所患疾病，病情轻重而定。癌症很难治愈，但是有些癌症如果早期发现，积极治疗可以治愈，比如宫颈癌、淋巴癌等。有些癌症一般发现后已经到了中晚期，大多数一年左右就可能死亡。艾滋病属于不治之症，目前没有治愈可能，但是有些感染者，在潜伏期经过积极抗病毒治疗，可以20多年不发病。
癌症的饮食原则上没有过多的限制。临床上主张进食容易消化，吸收的食品，食品中应富含优质蛋白质，多种维生素，富含多种纤维性饮食。对于饮食中的酸奶，应该说是鼓励进食的食物。
