我怎么就是注意力集中,强制性的要求自己集

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我怎么就是注意力集中,强制性的要求自己集我怎么就是注意力集中,强制性的要求自己集中,还是集中不了
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郗洪光 副主任医师 滕州市中医医院精神科 三级甲等
擅长:心理障碍,严重情绪障碍,疑病症
已帮助用户: 12062
问题分析:你好,从你描述的情况来看,你的注意力不集中,原因是多方面的,可能有性格素质因素,也可以是神经衰弱等引起的
意见建议:建议您要注意作息有序,劳逸结合,适当休息,培养对一些事物的兴趣,有兴趣了,注意力也就相对集中了;也可以多吃一点大枣,核桃,黑芝麻,牛奶,鸡蛋等进行食疗,实在不行,到当地医院神经内科就诊一下
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李娜 医师 枣庄市立第二医院精神科 三级甲等
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,躁狂,抑郁性神经症,躯体...
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指导意见:您好。根据您的描述,注意力不集中常见原因是睡眠不足,过度疲劳,压力大,心情压抑,等。建议多听听轻音乐,适当运动,保证充足的睡眠,减轻工作负担等。希望我的回复能帮助您。
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王亚刚 医师 陕西省汉中市铁路中心医院精神科
擅长:精神分裂症、人格障碍、酒精所致精神障碍、老年性精神...
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指导意见:你好,注意力不能集中有很多原因,比如心里在想什么事,比如环境的干扰,再比如天气的变化人的注意力也可能发生变化,越是强制越是很难集中,这就要求你不要刻意去这样做,可以先放松一下干点别的事,等心里不那么矛盾的时候再干你想干的事,或者有个小建议:在做一件事前嚼个口香糖,15分钟前开始,到你做那件事时基本就可以专注了,可以尝试一下。
相关问答

强直性脊柱炎是一种与遗传有密切关系的疾病。同时与人体自身的免疫失调也有密切关系,采用正确的工作姿势,特别是长期从事同-姿势工作的人要注意适当的活动。防止过度疲劳。正确的睡眠姿势。防止风寒、潮湿的侵袭。使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的祸根。加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,注意力不集中可能是多动症造成的。在学校的时候,会出现一些不专心的症状,这会对孩子的学业造成一定的负面影响,也会对家长和同学的感情造成一定的负面作用。而对那些不能专心的儿童,要从医生、学校、家庭三方面入手,给予他们一定的支持。作为一名医院的医师,可以通过药物和心理干预来进行心理疏导;教师要对学生进行适当的教学,要对学生进行适当的行为训练,避免在学生面前对学生进行严厉的指责,以免造成学生的精神紧张,造成学生的学习和学习的障碍;就家人而言,家长要有足够的耐心,陪伴孩子们完成功课,不要用暴力的方式去打骂孩子。通过医疗、教育和家人的联合,来帮助他们。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

单凭普通的抖动并不能说明是癫痫的,可能是睡觉姿势不对,或是做梦导致的。癫痫的表现常有抽搐,口吐白沫反应。如果频繁的出现抖动或是抽动,应该到医院检查对症治疗。不要熬夜,避免劳累。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

第一,让孩子一次只做一件事情,人的注视资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性。第二,跟孩子一起玩约束力的游戏,把这样的方式贯彻进孩子的生活中,可以有意识地设置一些情境,帮助孩子增强多刺激下的约束能力,遵循循序渐进的过程。第三,买一些智力训练的书,每天坚持做练习,一些锻炼观察集中力,记忆力的图文,如走迷宫。由一大堆图会找到某种东西,找错误,找异同,比如大小、长短等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

治疗多动症的方法包括:药物治疗、行为治疗、微电生物反馈治疗感觉统合训练等片药效长达12小时每天仅需服用一次长效盐酸哌甲酯控释片比短效制剂更能有效改善学习行为提高和周围伙伴关系明显控制核心症状一天内不会出现症状的反复波动不平稳治疗效果理想锌可以维持体内物质代谢所需酶的活性,维持酸碱代谢平衡和人体的正常生殖功能。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

解决孩子注意力不集中的方法有改变学习环境。学习环境对孩子的影响很重要。根据孩子的兴趣,培养孩子集中注意力的能力。通过注意力集中的游戏训练,来提高孩子的注意力。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。