痛经是作息不规律，如果经常过度劳累，每天都有忙不完的工作，加班熬夜两三点才睡着，那么会影响血液的正常分泌和流动，破坏内分泌的稳定，出现月经不调和痛经等多种表现，也不利于正常的新陈代谢和身体的免疫功能。
月经正常而无痛经是正常的。痛经主要由子宫内膜分泌的前列腺素刺激或月经期间的寒冷引起。没有器质性疾病，很难完全治好。平时不要吃冷食，注意保持腹部温暖，经期不要剧烈运动，以免月经过多或月经延长。月经期间适当增加营养，肉和蔬菜混合，保持良好的情绪。
不痛经的女生如果突然痛经可以进行药物治疗、日常护理等。痛经时可以在医生的指导下使用止痛的药物来缓解疼痛的症状，一般有布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、对乙酰氨基酚片等，能够快速缓解痛经的症状。患者也可以注意饮食，尽量吃清淡的食物，少吃辛辣的食物，同时增强营养，适当锻炼的身体，可以跑步、跳绳，来增强体质，改善痛经的症状。
是月经期综合症，可在月经来潮的时候，喝点红糖水，需要注意保暖，不要着凉，可以减轻月经期的不适。在月经期，需要注意保暖，不要着凉，需要注意休息，不易劳累和运动，不吃辛辣的食物，可以减轻月经期的不适。
偶尔痛经是盆腔炎症引起的，也可能是劳累、受凉、生活习惯突然改变或是健康状态不良等原因引起的。这指的是行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸的症状。需要进一步去医院做妇科检查一下，确认原因后再对症治疗。