失眠可以从以下几个方面解决：
1.失眠可以通过服用一些中药来治愈。如果效果不好，也可以用一些镇静安眠药治疗。常用的是苯二氮卓类的劳拉西泮、地西泮和阿普唑仑，以及非苯二氮卓类，
2.睡眠不好应该通过日常生活方式的调整来改善。首先，睡前尽量不要做剧烈运动，晚餐不要吃太多，尽量不要喝咖啡和浓茶，尽量不要看手机，这样容易刺激大脑神经。
3.睡前可以洗个热水泡泡浴缓解紧张的神经，按摩头皮，喝一杯牛奶促进睡眠，或者听一些舒缓的音乐。
4.白天可以做户外运动，增强体质。不要午睡太久。
月经后肚子胀没有胃口，而且脸色不好看，考虑和贫血有很大的关系，可以服用益气养血的药物来进行用药治疗，可以去医院做个血常规检查。同时还可以多吃高蛋白的食品来补充人体内所需要的蛋白质。
首先买好灌肠桶以及准备好灌肠液。让安静休息，侧卧位暴露出肛门口，将预热到30度到37度左右的灌肠液，放入灌肠筒之内。将灌肠筒的肛侧端塞入到患者的肛门内。让灌肠液通过灌肠管缓慢的流入到结肠内。灌肠完毕之后，采取膝胸位。臀部抬高，防止灌肠液流出。
主要考虑是有一定的胃肠蠕动功能差，你平时主要是做好饮食方面的调理，要尽量每顿饭都适当的搭配着蔬菜和水果的，这样有利于大便的排出，也可以口服一些促进大便排除的益生菌等来帮助进行调理。
首先买好灌肠桶以及准备好灌肠液。让安静休息，侧卧位暴露出肛门口，将预热到30度到37度左右的灌肠液，放入灌肠筒之内。将灌肠筒的肛侧端塞入到患者的肛门内。让灌肠液通过灌肠管缓慢的流入到结肠内。灌肠完毕之后，采取膝胸位。臀部抬高，防止灌肠液流出。
出现脸色发青，包括口唇紫绀，一般是因为缺氧引起，缺氧缺血发作多见于心脏瓣膜病、冠心病以及扩张性心肌炎等，因为心脏是一个需血需氧的器官，一旦心脏不健康，全身的氧气无法供应，就会导致面色发青、口唇紫绀。
