腰椎骨折应该多吃一些富含纤维素，维生素，蛋白质的食物，这样有利于促进病情的恢复，比如常见的牛奶，排骨，鸡肉，鸭肉，鱼，黄豆，精瘦肉，对于维生素含量高的蔬菜水果比如青菜，西红柿，萝卜，苹果也可多吃，肥肉的脂肪含量高，不利于腰椎骨折的恢复，所以腰椎骨折也不适合食用脂肪含量高的食物。
用毛巾包好冰袋，敷在头疼的部位等头部血管收缩后症状便会有所减轻。也可使用百草油涂抹额头、太阳穴等部位以缓解头痛，如果没有也可以用指尖按摩太阳穴进行缓解。
此类药物效果较好，如果出现伤口擦伤可以涂抹一些，这样可以起到快速愈合的效果，也可以消炎消毒，更可以起到抗感染的作用，平时如果出现身体浮肿或者引发发炎的状况，也可以服用一些此类药物。
长时间坐车由于下肢静脉回流不畅，以及长期坐位时造成的下肢压迫导致的组织水肿，这种可以在长时间坐车时间断性的下肢活动。如果肿胀明显可以在坐车前采用双下肢穿静脉弹力袜压迫血流回流，减少肿胀。
膝盖里面有伤是外伤导致的，恢复是要一些时间。每天晚上用温水热敷周围。注意休息，适当室内活动，注意饮食，宜加强营养多吃汤水及青菜，忌辛辣刺激性食物，不用冷水及冷冻食品，也可以到医院再看看。
腰椎手术根据手术不同，恢复的时间也不同，微创手术可以恢复的快，普通手术需要卧床两个月以上，两个月以后可以慢慢的下床活动，但是需要带好腰部的保护措施进行恢复锻炼。到了三个月基本上就能恢复正常了，平常生活要注意不能剧烈运动，保持好心情，多吃新鲜蔬菜和水果。
