失眠健忘的原因有很多。
首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。
病情分析： 你好，出现注意力不集中，精神紧张等症状，初步判断可能是神经衰弱引起的，中医上认为可能是由于心肾不交引起的
意见建议：应该服用中药汤剂治疗，参考：黄连阿娇鸡子黄汤治疗、
饮食以清淡为主！
希望我的回答对你有所帮助！医生询问：
病情分析： 你好，出现注意力不集中，精神紧张等症状，初步判断可能是神经衰弱引起的，中医上认为可能是由于心肾不交引起的
意见建议：应该服用中药汤剂治疗，参考：黄连阿娇鸡子黄汤治疗、
饮食以清淡为主！
希望我的回答对你有所帮助！医生询问：
指导意见：这种情况建议积极去医院神经内科看看这种情况建议营养均衡，作息规律，考虑神经衰弱，可以脑力静等治疗
指导意见：这种情况考虑有精神神经类疾病。最好去专科医院检查看。可以先服用调理神经的药。比如刺五加，谷维素，维生素b1，脑复康治疗。多做户外锻炼，保证睡眠时间。
