躺下休息，喝一杯白糖水，可以缓解不适的症状，以后注意，在洗澡前，多喝点水，避免出现上述不适的症状，也可以到医院做一下检查，查血压，血糖都正常，就应该去医院做个头部血管，加强ct检查，考虑是不是烟雾病的可能。就是血管畸形。要保证足够的睡眠时间，注意休息，增加营养，多吃点瘦肉，牛奶，鸡蛋等高蛋白的食物。
问题分析：与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，需要加强营养，增加维生素，
意见建议：蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸
问题分析：从你的叙述分析你说的情况可能是眩晕症，临床上比较常见，发病的原因多是椎基底动脉供血不足、梅尼埃病和中医上说的血气虚等，表现为头晕眼黑和恶心呕吐等不适。
意见建议：建议去医院进行检查，应用西比灵胶囊、养血清脑颗粒和补气血口服液进行治疗，观察病情变化。
指导意见：考虑体位性低血压或者一过性脑供血不足，或者有贫血、脑血管痉挛等情况，最好到医院检查确诊，规律饮食，加强营养，避免劳累，保证睡眠充足。
指导意见：根据您所说的情况，考虑可能是因为气血不足导致的症状，可还有食欲不佳、面色萎黄、心慌等，可吃些山药、大枣、龙眼肉等补气血食物
