褪黑素的规格都不一样，必须要掌握好正确的服用量和服用方法，只有这样才能够保证让它的效果最大的化发挥出来，除了正确的服用量以外，还需要掌握好服用时间，可以选择在睡觉前三十分钟服用。
突然头痛可以采取中西医结合进行治疗，首先要注意休息，不要熬夜，保持乐观开朗的心态，不要给自己太大压力，适当进行运动锻炼，在医生指导下口服药物，配合中医针灸等治疗。
植物神经紊乱简单处理方法就是自我调节，放松心情，不要胡思乱想。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
失眠一般是由于长期睡眠不好引起的，与长期精神紧张有关，进而影响头皮毛囊对营养物质的吸收，也可能与失眠引起的内分泌失调有关。
正常睡眠时间是头发获取营养的最佳时间，充足的睡眠可以保证头发养分的正常摄入，促进头发的新陈代谢，维持头发的正常生长，但失眠会导致营养不良，头发自然脱落，所以积极纠正失眠是对头发的一种保护。
建议调整心情，保持良好的心态，按时休息起床，养成良好的生活习惯，防止脱发过多。
如果出现了月经量少而鲜红。可能是由于其他妇科疾病导致的子宫出血的症状。因为月经期间的血也不会是鲜红色的。所以需要去正规的医院做个检查，建议喝点红糖水，平时尽量要注意保暖，不要着凉，月经期间注意保持良好的心情，避免情绪波动太大，以免影响正常的月经。
胸闷、胸痛、后背疼痛，心脏冠状动脉粥样硬化引起的心绞痛发作。其次气管、肺部的感染，胸膜炎、气胸等疾病，也可以出现类似的症状。需要听一下肺部的呼吸，有没有湿啰音、哮鸣音或一侧呼吸音消失的问题。做个胸片检查，看一下有无气管、肺部、胸腔的疾病。做个心电图检查了解心脏的供血，明确诊断。然后再选择合适的治疗方案。
