帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
克制不住自己的情绪时多做一下深呼吸，让自己缓和下来，平时多注意休息，不要过于的劳累，也不要熬夜，保持良好的睡眠。平时在带孩子的时候可以让家人来帮忙带，不然的话孩子一哭一闹，会对情绪造成影响。
神经功能紊乱的临床诊断一般采用卧立试验，即平卧位计数１分钟脉搏，然后起立后再计１分钟脉搏，由卧位到立位脉搏增加１０－２０次为交感神经兴奋性增强，由卧位到立位若减少１０－２０次则为副交感神经兴奋性增强。交感神经或副交感神经兴奋性增强均为植物神经功能紊乱。
怀疑自己怀孕了通常可以挂妇科，具体分析如下：
怀疑自己怀孕了，可以去妇科检查一下。在同房10天后，需要进行人绒毛膜促性腺激素的检查。超过25mIU/mL可以基本确定怀孕。女性月经正常，超过三五天还没有来，可以进行尿妊娠试验。也可以自己买早孕试纸，做晨尿测试。如果有两条红色的线，说明有可能是怀孕了。月经超过10天还没有来，可以去B超。子宫内有一个孕囊，可以判断是否怀孕。
精神分裂症的诊断，主要依靠病史和精神检查。在做心理诊断之前，要做体格检查和神经系统的查体，比如血压、脉搏、呼吸等。要做实验室检查，比如血常规、血生化、甲状腺激素、肾上腺皮质激素等，目的是了解患者的身体状况，同时排除由激素类疾病导致的精神分裂症状。精神检查。精神检查是和患者进行沟通和交流时，验证家属提供的患者异常表现。心理测评。比如症状自评量表、明尼苏达人格量表、忆溯性人格发展量表、人格倾向量表等。
