窦性心律失常是可以跑的，一般情况下，鼻窦性心律不齐多见，多在十几岁的时候，没有什么征兆，可以跑步，但应适量。
日常生活中要多劳逸结合，多运动，要保持良好的情绪，要有良好的情绪。日常生活中要注意营养平衡，有胸闷、心慌等表现，首先要明确心律失常的种类，然后对症处理，窦房结的异常兴奋会导致心房和心室节律的变化，正常人群中常见的窦性心律不齐。
一般情况下，出现心律失常的因素有很多，比如自身有心源性病变，或者长期熬夜、喝浓茶、喝咖啡、吸烟、饮酒等不良的生活方式。需要及时到正规的医疗机构进行详细的诊断。如果是由于生活方式的原因造成的，要及时的改变，要及时的进行饮食、睡眠等方面的生活护理，调节好自己的体质，缓解自己的亚健康。如果出现原发性心脏病，需要进行药物治疗、射频消融法等治疗，经过上述调理，可以有效地改善心率失常的情况。
心律不齐的发病原因较多，如患者本身伴有心脏器质性疾病，或有长期熬夜、喝浓茶、饮咖啡、过度吸烟、饮酒等不良生活习惯。患者应到医院进行检查，判断具体病因。如由不良生活习惯引起时，应纠正不良诱因，做好饮食、睡眠等生活管理，调整好身体状况，改善亚健康状态。有原发病时，应积极采取相应治疗，比如药物治疗、射频消融术治疗等，经以上调养治疗后，心律不齐的症状可得到较好缓解。
心律不齐可出现胸闷，甚至是胸痛、心悸、心律失常，是心脏冲动起源和冲动传导异常引起的心脏节律紊乱，可以表现为心动过速、心动过缓、心脏骤停。心律失常分为窦性心律失常、房性心律失常、房室交界性心律失常。心律失常的治疗应该在消除病因和诱因的基础上，恢复心脏节律和控制心室率。
通常来说，心律不齐不可以吃谷维素。
心律不齐指的是心跳或快或慢，超过了一般范围，心脏自律性异常或传导障碍引起的心动过速、心动过缓或心律不齐，其诱发因素主要包括精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等，而心律不齐不可以吃谷维素，因为谷维素可以作用于自主神经系统，并且可以调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低，影响心跳。
通常情况下，心律不齐可以吃速效救心丸。
心律不齐是气滞血瘀证，可以口服速效救心丸，但救心丸的作用是治疗心肌缺血，并不能改善心律失常的实质，因此如果确诊为心绞痛，可以口服救心丸，但要彻底消除心律失常，必须口服抗心律失常的药物。另外，服用救心丸的时候要注意阳虚、寒凝的体质，这类患者要慎用速效救心丸，这是因为速效救心丸中含有一些具有活血行气、寒凉的功效，如冰片等，长期服用会损伤脾胃和阳气，所以对于阳虚、脾胃不足的患者，使用速效救心丸要在医生的指导下使用。
