我患有加班恐惧症。很厉害。 我是从事门窗工作的,去...

匿名 24岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我患有加班恐惧症。很厉害。
我是从事门窗工作的,去年连续加班两个月。每天从早上六点半到晚上十二点,之后累病了一场。歇了大半年,从这以后我就害怕加班,只要这个地方一加班我就不想干了。精神上和心理上压力特别大。我该怎摸办。门窗工作一般都干十一二个小时。早六点半晚六点半。这个我都能接受,没换这病的时候,偶尔让加班什么的。我都能接受,可是现在得了这病,哪怕偶尔加班我也受不了。我为什么会抵触这个工作环境?只要一加班我就不i想在这个地方干了,为此我都换了好几家门窗经营店啦。我也跟老板说活了不能加班,有时候他就是非的加班。思想上我也知道加班很正常,可现实中一加班,第二天我保证不想去上班了,找各种理由矿工。然后是不想在这家干了,想换工作。每次老板老板一说加班,我就全身没力气,口干舌燥,浑身发抖。
想得到怎样的帮助:
我这心里怎样才能治疗好。像原来一样有一个正常的心里。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨秀梅 博兴县第二人民医院心理诊所 二级甲等
擅长:神经性厌食症,惊恐症,异食癖
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心理指导:你好!你的情况属于过去的事件导致的心理问题,属于特定恐怖,加班恐惧,需要改变认识,偶尔加班不会对健康造成影响,所以不必害怕担心。你的这种情况可以通过心理治疗得到改善,但是也可以不用治疗,带着问题生活,避免加班就可以了,就像恐高症,不用登高照样可以不影响生活。有什么疑问都可以留言,我会尽力帮助你的,祝你健康快乐!
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您是因为内心压力比较大,导致内心受到了刺激,特别害怕加班,内心痛苦,心烦意乱。
心理指导:建议您生活中要乐观一些。不要给自己太大的压力,有时间要多出去散散心。内心有烦恼不要憋在心里。使用系统脱敏法,学习放松技巧,建立焦虑等级,实施系统脱敏。
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刘梦 林夕心理咨询工作室心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,严重情绪障碍
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心理分析:您好。您所感受到的加班恐惧,在恐惧之后,还有更深层的社会心理因素,您可以先自己回忆一下,恐惧最初发生在什么时候,在那个时间段中,您遭遇过什么样的事件。
心理指导:一般短时的特殊恐惧,经过短程的心理治疗即可缓解。建议您如果自我调节不良,可在当地进行心理治疗,缓解症状。
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童艳 上海知趣信息公司心理诊所
擅长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人...
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心理分析:一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致焦虑症的症状,属于轻度的
心理指导:建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等,平时注意自我调节心情
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