这种属于心理障碍，克服需要专门预约专家，从性格和心态入手调节，比如爱面子，越怕出现紧张就越紧张，心理作用下恶性循环了。主要还是调整好自己的情绪状态，缓解一下这种焦虑状态。
憋尿时间太长是有可能导致膀胱破裂的，如果长期憋尿还会引起尿路感染，结石，最严重的还可能会导致肾功能的损害，经常憋尿会造成膀胱变大，膀胱的血管受到很大的压力，导致黏膜缺血，从而会导致膀胱炎，情况是很严重的，所以以后不要再憋尿了。
心肺复苏术简称CPR，指当呼吸终止及心跳停顿时，合并使用人工呼吸及心外按摩来进行急救的一种技术。认识心脏与了解呼吸作用与血液循环对人体功能的重要性是必要的。心脏分为左右心房及左右心室，由右心房吸入上下腔静脉自全身运回含二氧化碳之血液，经右心室压出由肺动脉送至肺泡经由透析作用，换得含氧之血液再经由肺静脉送入左心房再进入左心室压出经大动脉输送至全身以维持。
心理性尿频主要是心理原因导致的，例如过度的紧张，使用药物治疗疗效不好。所以需要采取心理治疗。建议可以到正规医院心理咨询科咨询治疗。另外平时多喝白开水，促进尿液的排除，多锻炼身体，不要吃辛辣刺激食物，放松精神，养成定时排便的习惯。
可以通过多喝水，多排尿，来缓解症状，观察看看，如果不放心，可以去当地医院化验小便常规看一下。暂时少吃辛辣刺激的食物，注意局部卫生，避免过度劳累，必要时可以检查过后在医生的指导下对症用药。
