人的长高过程有二个高峰期,一个是出生到10周岁,增长速度快,每一年增长25厘米,第二年增长10-12厘米,第三年增长8-9厘米,从第四年-10岁每年增长5-7厘米。第二个时期是青春期,这时期第一年可长高10厘米,20岁以后速度放慢。
一般需要五个流程,赖氨酸是人体必需的氨基酸之一,能够促进人体的发育,增强人体的免疫功能,还可以提高中枢神经系统组织的功能,服用太多可能会加重肝脏、肾脏的负担,抑制肝脏的活力,导致血压增高。
指导意见:你好,手淫尤其是频繁手淫容易影响生长发育以’及性功能, 首先也是最重要的,一定要停止手淫,并且常服六味地黄丸,锻炼身体
问题分析:你好,一般手淫是不会影响长个的,但频繁手淫会影响身体发育
意见建议:最好在发育期或发育期之前借撸,多喝牛奶,多吃排骨,多做运动就行
问题分析:你好!个子的高矮是有后天(饮食、环境、锻炼等)先天(父母)的因素决定的,只要骨骺线闭合了就不能再长个子了。
意见建议:你今年一年了长高了一点,说明骨骺线快闭合了,去医院拍个骨龄片只要骨骺线没有闭合就还能长,每天做弹跳运动,饮食均衡,不要熬夜,有个良好的心态。
问题分析:睡觉质量好可以增高,晚上7.5小时,午睡0.5小时最佳。22:00-24:00和2:00-4:00两个时间段最重要另外 运动能直接促进生长激素的分泌。
意见建议:平时上学的话40分钟以上就可以、这样子身体里糖类消耗光了以后就动用脂肪叻、时间比较充裕就1个小时吧、放假没事的时候我建议2个小时以上、一天分几次运动