人的长高过程有二个高峰期,一个是出生到10周岁,增长速度快,每一年增长25厘米,第二年增长10-12厘米,第三年增长8-9厘米,从第四年-10岁每年增长5-7厘米。第二个时期是青春期,这时期第一年可长高10厘米,20岁以后速度放慢。
一般需要五个流程,赖氨酸是人体必需的氨基酸之一,能够促进人体的发育,增强人体的免疫功能,还可以提高中枢神经系统组织的功能,服用太多可能会加重肝脏、肾脏的负担,抑制肝脏的活力,导致血压增高。
问题分析:睡觉质量好可以增高,晚上7.5小时,午睡0.5小时最佳。22:00-24:00和2:00-4:00两个时间段最重要另外 运动能直接促进生长激素的分泌。
意见建议:平时上学的话40分钟以上就可以、这样子身体里糖类消耗光了以后就动用脂肪叻、时间比较充裕就1个小时吧、放假没事的时候我建议2个小时以上、一天分几次运动
问题分析:你好,你的情况建议每天锻炼两个小时有助于身体的增长的,
意见建议:如果有必要的话,可以做做瑜伽是有助于身体的增长的,
病情分析: 你好,你的情况建议每天锻炼两个小时有助于身体的增长的,
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