风吹就冷胳膊和腿冷的不顾定、盖

没必要吃，适当多吃富含钙的食物，循序渐进进行锻炼就会有所改善，水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物，每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生，可以促进钙的吸收。

冬天小腿冷一定要查找到具体的致病因素，然后从根本上纠正和避免这种致伤因素，才可以治疗。比如现在要注意局部小腿的保温，微波理疗，使用活血化瘀药物治疗，抬高患肢。

注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的。当然也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。

指导意见：你好，针对你这些症状，中医考虑与气血虚或阳虚有关，建议你平时适当选用中药方剂玉屏风散合黄芪桂枝五物汤加减口服调理，考虑会有明显改善的，谢谢祝你早日康复，也敬请你对我的回复能给予客观评价

指导意见：你有无关节游走性疼痛的情况，可以查下风湿类风湿有无异常，无异常可以考虑补肾治疗

问题分析：你好，腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，可检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等，同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，
意见建议：如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激。