老师,我一直非常自卑,害怕与人

会员96700158 25岁 已回复
老师,我一直非常自卑,害怕与人接触交流,老是把自己想成悲剧的主角,情绪波动大,容易情绪低落,特别害怕在别人面前丢脸,在公司里没有存在感,老是觉得大家不尊重我,因为这种性格在一家公司总是呆不长时间,我该怎么办?
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郗洪光 副主任医师 滕州市中医医院精神科 三级甲等
擅长:心理障碍,严重情绪障碍,疑病症
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问题分析:你好,从你描述的情况来看,你自卑,怯弱,害怕与人接触交流,容易情绪低落,特别害怕在别人面前丢脸,很可能是个性原因导致的吧心理问题或患有轻度社交恐惧症的可能
意见建议:建议您到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询,让心理咨询师帮你调整一下心态,可能慢慢会好些
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阴茎短小考虑是发育问题。不同人种阴茎的发育是不一样的,阴茎的大小也不一样。需要关注勃起的状态,而不是静息长度。中国人阴茎长度约为6-7公分,直到10公分,这是静息状态。6公分可以接受,没有问题,不影响生活。发育原因导致阴茎短小,从一开始就发育不良,是激素刺激不够或者激素刺激的时机不对,最终造成阴茎比较短小。增大阴茎的办法就是通过延长手术。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

即食燕麦片能减肥。燕麦是一种高蛋白的杂粮食物,含有大量的β—葡聚糖,能降低小肠对胆固醇和脂肪的吸收,抑制胆固醇合成。燕麦片含可溶性的膳食纤维,有明显的饱腹感,减少其他食物的摄入,所以说即食燕麦片有减肥的功效。配合新鲜蔬菜如菠菜、洋葱、苦菊、苦寒、白菜、油菜、菜花等补充维生素及膳食纤维,促进胃肠蠕动,加速体内毒素垃圾的排出,效果更好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

巧用白醋瘦肚子的方法是在饭前喝一定量白醋,醋进入人体后会进行发酵,减缓胃排空速度,增加人的饱腹感,减少食欲,少吃饭,达到减肥目的,苹果醋与柠檬汁都是酸性的,效果跟白醋一样,也可增加饱腹感,不过大量酸性物质进入体内容易损伤胃肠黏膜,长时间服用会引起胃溃疡等不适症状,不要长期使用,正确的减肥方法还是要控制饮食,加强运动。

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兰香子有一定的减肥功效。兰香子可以清热利湿、健脾开胃,不但可以加速身体内废物的排除,而且可以降低血压、降低血脂,加速身体内血液循环,能够帮助脂肪燃烧达到减肥的目的。兰香子之中的纤维素含量比较丰富,能够刺激肠道蠕动。但是需要注意,在吃兰香子减肥的同时不能摄入的过量,不然会导致腹痛,腹泻等现象,不利于身体健康。

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引起手臂粗的原因有,胳膊缺乏锻炼而造成,在青春期时干体力活过重导致胳膊粗壮、肩膀宽厚。不过胳膊很粗,可以瘦胳膊。瘦胳膊的运动,将两只胳膊向上举,然后左手握住右手。在保持其状态时,弯曲左边的胳膊肘,然后将右边向左拉,直至右边的胳膊肘与头部呈现直角时,保持住3-5秒,可以使胳膊瘦下来。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥有效的方法就是长期坚持的做锻炼,在做锻炼时,要选择针对性的方法来进行。如果想要瘦大腿,可以选择原地高抬腿,这样能消耗大量的脂肪,有利于机体出汗,从而减轻体重。如果想要瘦小腿,那么可以在每次做完运动之后坚持做拉伸运动,这样就避免小腿肌肉堆积导致小腿偏胖。肚子以及腰可以选择仰卧起坐或平板支撑,这些都是有帮助的。

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