下腰动作不规范，如没有按照正确顺序下腰有可能造成腰的损伤或劳损。下腰后没有及时回腰也可能会造成腰的损伤和劳损。人的身体有极限，一旦过度弯曲超过身体的极限就容易受伤，在舞蹈动作中，下腰和劈叉是比较常见的，也是难度较高的动作，容易对孩子的肌肉造成损伤。
问题分析：您好，根据您的检查报告单，乙肝病毒还是超量，那这种情况还是要治疗的。
指导建议：等到肝功能异常的话那就麻烦了，目前还是采取抗病毒的药物进行治疗，例如恩替卡韦等，可以按照临床医生的医嘱下进行服用。
轻微的腰突是存在着自愈的可能性的，但是需要在日常生活中积极对腰部进行调理才行。对于腰突的患者来说在日常生活中应的，积极的对腰部进行保健，可以多做一些太极拳等运动，另外睡觉的时候要挺直身体，帮助腰部进行校正。
建议不要饮酒的，因为腰肌劳损的原因一般是由于肾气虚弱，外感风寒或者局部的血液循环出现障碍导致的如果饮酒就很可能会加重病情，可以吃一些补肾的药物进行调理，能够有效的缓解腰肌劳损的症状。
避免剧烈运动，适当的用热毛巾热敷，或者吃点活血化淤药物，促进局部血液循环，促进炎性水肿吸收，如果疼痛厉害，可以吃点抗炎镇痛药物，一般一周左右疼痛和肿胀渐渐会消退，有的拉伤比较严重，可能需要半个月左右。
腰拉伤后，可以及时用药物来止痛、消炎，对腰部肌肉拉伤有很好的作用，可以恢复的更快或者做冷敷，用冰块冷敷患处或者用自来水下冲洗，抬高患肢。肌肉拉伤后，还可以做一些适当的伸展运动。当肌肉达到伸展核心轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快的得到治愈。毛巾浸透热水或者热透后放于伤处，每天敷30分钟左右。如果腰痛比较严重，建议卧床休息。
