请问我这是颈椎的问题还是神经的问题？应该怎么治疗
常做保健操无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚进行数次缓慢左右侧屈、伸及旋转颈部的运动。加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈椎病人戒烟或减少吸烟对其缓解症状，逐步康复，意义重大。避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。
现在很多人都是低着头工作，工作的时候低头看着键盘，下班后低头玩手机，这一切都导致了颈椎疾病的发病率越来越高，越来越年轻，越来越复杂。
1、避免长期低头，低头一个小时以上，也要做一些颈椎保健操，包括抬头、低头、转动脖子。
2、在做保健操的时候，可以用手砍、揉、捏等动作来促进颈后的血液循环，这样可以增强颈部的肌肉强度，使颈椎更加稳固，从而防止过早地出现颈椎疾病。
颈椎病是常见病，多发病，手工及长期伏案工作者好发。治疗以预防为主，控制或缓解症状，并加强康复锻炼！可用下巴写米字或8字。平时应避免长时间伏案和低头，不要长时间保持一个姿势。枕头不宜过低过高，以本人拳头为宜。经常做下颈部训练加强颈项肌的强度以维持颈椎的正常弧度和稳定性。
颈椎反弓完全恢复较为勉强。通过一年的调查，发现颈椎反弓的完全康复是一种非常困难的过程，而且是一种渐进的变化。1、早期的颈椎反弓患者，颈部恢复较快。2、身体素质好，韧带、关节等都很有弹性，康复的速度相对会更快。老年人的颈椎反弓是由于长期的疲劳和其他病理变化所致，所以大部分都是很难纠正的，只能通过锻炼进行改善。
颈椎退行性变是由于人体衰老导致的一种正常现象，长时间的低头动作，比如低头看书、低头玩手机、低头体力劳动等容易加速颈椎的退变，严重时会出现颈椎的生理曲度改变甚至是颈椎曲度反弓，饮食无需特殊注意，平常避免长时间低头动作即可。
脖子脊椎疼痛可以通过掐颈痛穴缓解。颈部疼痛是颈椎病的一种特征，最常见的症状就是颈部疼痛，疼痛会从头部一直延伸到肩膀。一般来说，想要立刻缓解这种情况，可以自己捏一捏自己的脖子上的颈痛穴，如果是没有效果，可以通过热敷的方式来缓解，比如肌肉痉挛，可以用一些热敷，也可以用一些风湿膏，比如麝香风湿膏，巴布膏等。
