记英语单词老是忘，要说记忆力不

花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名副其实的长生果。

以前多见于老年人，现在很多年轻人也会出现记忆力下降。记忆力下降是一种病症，40～60岁的人最为多见，迫切渴望知识更新，常感到力不从心；中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降。老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退，这是自然规律、正常现象。生活方式要规律、乐观积极、心态要好，学会自我减压。

记忆力减退是焦虑性神经症导致的烦躁，紧张，休息不好，早醒，易怒易激惹等临床表现，可以到医院心理科就诊检查就可以确诊，可以吃点疏肝解郁，抗焦虑的就可以治好。放松心情，避免强化问题，思虑过多，在出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练。

老年痴呆的病程正常为5-10年。是神经系统变性疾病，主要发生在中老年人身上，早期表现为近记忆力减退，随着疾病的进展，可以出现认知功能障碍。晚期会出现判断力和认知力完全丧失。

导致记忆力减退的原因比较多，过度劳累、睡眠不足可导致暂时的记忆力减退。待身体状况恢复后，记忆力减退消失。焦虑抑郁症因注意力不集中等原因可导致主观记忆力下降，但记忆量表测评可为正常。各种原因导致的脑部损伤可引起记忆力下降。

脑梗通常指脑梗死。一般情况下，脑梗死可能会影响记忆力，具体内容如下：
如果血管发生了堵塞，可能会导致患者脑梗死，这可能会对患者的大脑功能产生一定的影响，可能会导致患者记忆力下降。但是，脑梗死对患者记忆力的影响并不能一概而论，因为大脑阻塞的位置不同，有些情况并不会对记忆造成什么伤害。在发生脑梗死只有，患者应加强日常的护理，要多注意饮食，养成好的生活方式，保证充足的睡眠，尽量减轻自己的心理负担。