我该怎么做才能让自己自信乐观?

会员7419880 19岁 已回复
我因自己常常胆小很多话不敢说、缺少勇气,时而自卑、在大家的眼里我是个很听话又老实的人。因此我难过、她们都认为我很好欺负,在我伤心的时候我喜欢自己一个人静静的哭一场。为什么我的家庭也不和睦?我多么想让自己成为一个勇敢、乐观、开朗自信的女孩,可这么多年来我都没做到这几点?我怎么了、为什么会这样?我该怎么做?
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高雅 河北省沧州中心医院内科 三级甲等
擅长:心血管疾病、高血压
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病情分析:
你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
指导意见:
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
相关问答

括约肌收缩法,采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50-100次,每日2-3遍。排尿止尿法,在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3次。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

对于肾虚的男性,通常可以吃更多的黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆等。可以达到补肾的效果。此外,还有韭菜牡蛎、黑木耳、枸杞等。因为身体已经出现了一些症状,如早泄、功能紊乱、怕冷、腹泻等。你应该服用一些中成药进行调理。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

括约肌收缩法:采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50-100次,每日2~3遍。排尿止尿法:在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3次。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

口服糖耐量试验要求隔夜空腹10-12小时,先抽取空腹静脉血,然后将准备好的75g无水葡萄糖溶于250-300ml水中,3-5分钟内喝完,服完糖水后两个小时再抽取静脉血。血糖的测定标准建议采用静脉血浆或者是血清,血糖测定的方法采用葡萄糖氧化酶法。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

晚期肺癌的病人主要就是,剧烈咳嗽,咯血疼痛,发热,晚期的肺癌病人身体会比较虚弱,所以应该注意提高病人的身体免疫能力,注意不能伤害病人的身体,在营养方面应该多补充一点蛋白质。可以积极的配合医生采取放化疗的方式,必要时可以考虑配合手术治疗,来延长病人生存的时间。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

一般在月经开始的第10天开始检测,隔天检测一次,当看到优势卵泡,发育到18-20mm的时候,随时有排卵的可能。这个时候可以安排同房了。排卵期检测到排卵以后的同房怀孕几率是很高的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。