睡觉脑子一直在想事情是压力过大的表现，过大的压力会导致出现过度的焦虑，人一旦焦虑就会不由自主的去想事情，此时应该学会自我放松，学会舒缓压力，否则不利于身体的健康。
多注意平躺休息，避免久低头，改变不良生活姿势，可以做理疗，手法松解治疗，可以做小针刀松解，银质针松解治疗，口服营养神经的药物治疗。交感型颈椎病可以服用活血化瘀、舒筋通络药物，结合针灸、牵引、熏蒸、中频导入、红光等方法进行综合治疗。
出现脑子不受控制的胡思乱想，一般还是与神经衰弱，植物神经功能紊乱有关，平时可以进行生活习惯调整，多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，此外，可以服用一些安神的中成药，同时不要长时间看电子产品，有助于促进改善和恢复。
脑子总是想事情，患者需要放松，不要承受过多的压力。要给自己一个缓冲的时间，让自己的心情变得轻松，要多参加一些户外活动，例如爬山、骑自行车、游泳等，在睡觉之前，可以泡个澡，洗个脚，这样有助于加快睡眠，最好听的是舒缓心情、有助于睡眠的音乐，让自己处于一种放空的状态，卧室里要安静，灯光昏暗也有助于提高睡眠质量。
一般情况下，脑子不停想事可能是焦虑症，具体内容如下：
经常胡思乱想是一种紧张的表现，如果病人不认为自己需要思考，那么就应该多考虑这是焦虑症的一种表现。那么，如果病人总是胡思乱想，又认为没有必要，想要反抗，那么以上的症状就是强迫症的一种表现。对于以上两种病症，还有一些药物可以联合使用，比如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙敏等。尽管同样的药品可以被用于治疗，但其用量往往不同，因此，强迫性的治疗要求采用更大的或更大的剂量，注意遵医嘱使用。
心肌缺血引起的原因有很多，最常见的是冠状动脉粥样硬化性心脏病，因为冠状动脉的狭窄、闭塞，造成的心肌血供不足。需要在指导下使用改善心肌供血的药物，平时注意休息，饮食清淡，不要吸烟喝酒。
