初三孩子总说腰疼可以采取以下措施缓解症状：
第一，课间休息时要积极地去户外活动腰肢，进行一般的运动，以加强腰肌的力量，避免因腰肌长期绷紧而导致的抽筋和僵直。
第二，腰痛可以通过短期内的腰围固定来减轻，大约两个星期后就可以彻底消除。还需要进行腰背肌的功能训练，以达到完全减轻疼痛和避免再次出现的症状。
第三，腰部疼痛可以通过热敷来减轻疼痛。
抽动症会对孩子注意力、学习、性格、社交和家庭关系都有不良影响。具体影响有：注意力集中，引发注意缺陷障碍，造成空间记忆力缺陷以及视觉注意广度损害；学习成绩猛降，有的不及格，甚至留级；影响家庭关系：面对孩子的这种找不到原因的疾病，很多父母百般困惑甚至互相责备，他们一般会体验到高水平的压力、自责、社会隔离、抑郁甚至造成婚姻问题；精神问题：抽动行为可能会引起别人对患儿的嘲笑或批评，从而造成孩子自卑心理或继发精神异常、强迫症、恐怖、行凶、自残、自杀等精神、行为的改变，对成年后十分不利；影响人际交往：严重时会影响人际交往，产生自卑感、社会退缩、社交障碍及品行纪律等问题。
宝宝出现有头晕的情况的话考虑是否是由于经济的精神压力过大或者是否是由于有睡眠不足以及有脑供血不足的情况引起，这段时间要避免精神压力过大建议保证充足睡眠。饮食不均衡所致缺铁性贫血多见如果不是，那就不必过于担心，会有办法帮助宝宝的。
女孩子脱发比较严重是学习时间过长用得过度长时间熬夜引起的，还有就是饮食营养没有跟上，饮食不规律，饮食不当的原因，不良的情绪变化，要多多与孩子好好的沟通一下，查找一下什么原因，同时如果孩子身体有不适，带孩子去医院检查一下。
燕麦片里含有一种可溶性的纤维物质，名叫燕麦胶，能有效的降低人体血液中的胆固醇，甘油三酯，燕麦片还能提供亚油酸和不饱和脂肪酸给人体，帮助人体降低胆固醇，所含有的非淀粉多糖也就有降胆固醇的功效，因此，经常食用燕麦片具有防治高胆固醇血症的作用。燕麦片是低热量食物，还含有丰富的膳食纤维，促进人体排毒通便，有一定的减肥功效。
